Forståelse og håndtering af TNF-niveauer naturligt

Hvad er TNF?

TNF (Tumor Necrosis Factor) = familie af proteiner/peptider (cytokiner). Immunsystemet producerer dem til at regulere cellsignalering. Mission: Udløse apoptosis (programmeret celdød) via biokemiske reaktioner. Men "necrosis" i navnet: TNF bidrager også til akut celdød ved immunrespons mod skadede celler. TNF er forbundet med inflammatoriske sygdomme (Crohns, reumatoid artrit, astma) → forskere leder efter naturlige TNF-blokere.

3 naturlige TNF-blokere

1. Gurkemeje / Curcumin

Tilføj stor mængde gurkemeje til kosten. Curcumin = antioxidativ aktivitet + TNF-hæmning. Dyreforsøg (akut pankreatit, Journal of Veterinary Medicine 2006): Behandlingsgruppe havde signifikant lavere TNF-alfa. 2009 review (Current Pharmaceutical Design): Curcumin hæmmer TNF-relaterede inflammatoriske mediatorer ved IBD (TNF-alfa, NF-kappaB). "Uovertruffen sikkerhedsprofil – glimrende perspektiver til IBD-behandling." Curcumin findes som supplement (95 % curcuminoider).

2. Grøn te / EGCG

Grøn te indeholder catechiner (flavonoider). EGCG (epigallocatechin-3-O-gallate) = primær catechin. Sydkoreanske forskere: EGCG blokerer TNF naturligt ved at forhindre pro-inflammatoriske kemikalier i at binde til glatte muskelceller i kärl. Chonbuk National Univ. (2009): Mekanisme = underdrukning af fractalkine (inflammatorisk agent ved arteriosklerose/hårdning af årer).

3. Antioxidantrig kost

Øg indtag af fuldkorn, friske frugter, rå grøntsager. Videnskab undersøger stadig plante-stoffers/flavonoiders rolle i TNF-blokering, men tilstrækkelig evidens: Kost rig på naturlige antioxidanter kan give antiinflammatoriske fordele.