Maca-pulver: Fordele, næringsstoffer & sundhedsanvendelser

Maca hører til Brassicaceae-familien, som inkluderer majroer og radiser. Maca-rod er hjemmehørende i de peruaniske højlande. Det er en adaptogen urt, betyder det, at det virker på binyrene og hormonsystemer for at balancere dem, og er nyttigt til flere sundhedstilstande.

Næringsmæssigt tæt

Maca-rod er et næringsmæssigt tæt fødevarer, der indeholder mere calcium end et glas mælk, fiber, kulhydrater, protein, jod, antikræft-forbindelser, antioxidanter og steroler, som styrker immunsystemet.

Sundhed

Maca-rod er gavnlig for lavt kønsdriv hos mænd og kvinder. Det kan også øge sædcellen og forbedre ovulation for mennesker, der lider af ufrugtbarhed. Atleter bruger nogle gange maca-rod for dets utholdenhedsforbedrende fordele.

Ekspertindsigt

To af de komponenter, der gør maca virker, er macamider og macaener. En studie offentliggjort i april 2000 i det medicinske tidsskrift Urology afslørede, at mus, der blev fodret med macamider og macaener, havde en stigning i energi, utholdenhed og kønsdriv.

Historie

Quechua-indianere i de centrale højlande har høstet og brugt maca medicinsk siden 1600 f.Kr.

Dosis

En typisk dosis tørret maca-rod er 1 tsk. til 1 spsk. dagligt, selvom mennesker har taget højere doser uden rapporterede bivirkninger eller toksicitet.