Naturlige Urter til anti-angst

Angst kan gøre dig helt tilbageholdende med at påtage sig de sjove udfordringer i livet. Der er masser af medicin til at bremse problemet, men de kan være ledsaget af uønskede bivirkninger. Her er nogle urte -baserede måder at tage på problemet. Disse udtalelser er ikke blevet evalueret af en læge eller FDA ; skal du være forsigtig , når man tager nye kosttilskud. Urter og olier

Kava ​​kan hjælpe med at reducere symptomerne på en angst angreb . Det kan reducere svimmelhed, hjertebanken og nervøsitet. Effektiviteten af ​​kava kan øges ved anvendelse af mineraler som magnesium og calcium og vitamin B-kompleks for at sikre et sundt fungerende nervesystem. Baldrian, som har været brugt som en sove støtte , kan bidrage til at dæmpe angst i små doser i løbet af dagen. Perikon kan tages sammen med baldrian at lindre enhver depression, der ledsager angst, selvom det vil tage omkring en måned at se effekten .
P Der er mange olier, der er afledt af urter , der kan hjælpe igennem aromaterapi. Nogle olier, der kan være effektive til dette formål, er citron , lavendel, kamfer, cedertræ , bergamot , neroli , patchouli , sandeltræ og geranium . Æteriske olier ind i gennem de olfaktoriske kirtler i næsen og udløse visse reaktioner i de limbiske ( følelsesmæssige ) dele af hjernen. Disse specifikke olier er blevet fundet af aromaterapeuterne til at reducere stress og angst.
Homøopatiske midler

Mange urte -baserede homøopatiske midler kan hjælpe med kroniske tilfælde af angst. Homøopatiske midler arbejde som immunisering - du modtager behandling fra en meget lille dosis af et stof, der i sin fulde dosis forårsager lignende symptomer. Denne lille dosis så hjælper dit immunforsvar til at opbygge en modstand til årsagen til dine symptomer.

Aconitum bruges til patienter, der har en frygt for døden og angst , der opstår med pludselige , intense panikanfald , der kan være forårsaget ved stød, feber, skarer , smalle rum og ulykker. De er tilbøjelige til hyperventilering , følelsesløshed, hjertebanken og brændende smerter , der er værre om natten og bedre i fri luft.

Asenicum album er typisk givet til folk med en frygt for døden , sundhed, røvere , familie og lukkede rum . De er nervøse , afhængige, egoistisk , nærige , paranoid , ensom og truet , og har en besættelse med orden og renlighed .

Gelsemium bruges til dem med angst, der kommer fra forventning i situationer som offentlige optrædener , eksamener eller en ny situation. De ønsker ro og blive værre , når det gives dårlige nyheder eller tænker på deres problemer.

Andre homøopatiske midler , der kan hjælpe med forskellige symptomer på angst er Argentum nitricum , Calcarea carbonica , fosfor og stramonium .

Ting at overveje

Afslapning metoder som tai chi , yoga , qi gong og meditation er naturlige retsmidler , der kan hjælpe supplere din urte program . Ingen urtemedicin vil arbejde til sit fulde omfang , medmindre du nærmer dig din tilstand med en positiv indstilling og taknemmelighed for de ting, du har, og et ønske om et godt resultat . Bruge tid på din angst , fordi der er ikke sådan noget som et hurtigt fix .
Hoteltilbud