Naturlige løsninger for erektil dysfunktion

Erektil dysfunktion er en almindelig lidelse , som kan have mange underliggende årsager , herunder mangel på fysisk kondition eller et problem med din generelle sundhed. Et stærkt vaskulære system kan gå en lang vej i at støtte sunde mandlige funktion. Hvis du ønsker at prøve naturmedicin , før medicin eller kirurgi , eller hvis vestlig medicin ikke hidtil har virket for dig, der er mange naturlige løsninger til rådighed , som kan hjælpe nederlag erektil dysfunktion. Kost

Ifølge Urologi Channels " Rejsningsproblemer : Natural /alternative behandlinger , " erektil dysfunktion kan behandles ved at spise rigtigt , drikke masser af vand og undgå sukker , mejeriprodukter og koffein. De anbefaler at spise hele, friske , uraffinerede og uforarbejdede fødevarer, herunder grøntsager, fuldkorn , soja, bønner , frø, nødder , olivenolie og koldtvands fisk som laks og tuna.Taking dine vitaminer kan også hjælpe; Urologi Kanal foreslår kosttilskud såsom hørfrø, og især vitamin C , E og mineralet zink . Disse vitaminer og kosttilskud hjælpe styrke det vaskulære system , som er en vigtig del af god seksuel sundhed.
Motion

Da seksuel sundhed er afhængig af det vaskulære system , en stærk hjertet spiller en vigtig rolle i behandling af erektil dysfunktion. Aerobe øvelser såsom power walking , løb, cykling eller dans styrke det kardiovaskulære system. En stærkere kardiovaskulære system giver mere støtte til det vaskulære system, der understøtter en sund erection.The Urologi Channel vejledning anbefaler Kegel øvelser - Øvelser, der flex bækken muskler - som er nyttige i at styrke ledbånd , der understøtter en erektion. Disse øvelser kan også øge blodgennemstrømningen i bækken området , der kan støtte i at opnå en stærk erektion .
Urter

Ifølge " The One Earth Herbal Sourcebook ", urter , der anvendes i traditionel kinesisk medicin til at støtte en sund erectle funktion omfatter ginseng , ingefær og ginkgo biloba.Ginseng hjælper med at øge blodcirkulationen, og er typisk taget som en tørret pulver , ofte som en pasta blandet med honning . "Man Earth" antyder 3 til 9 g tørret ginseng pulver per dag til at behandle kredsløbslidelser . Ginkgo biloba øger også blodgennemstrømningen i arterierne , som bidrage til at støtte de vaskulære funktioner, som muliggør en sund erektion " One Earth" anbefaler også hvidløg som en behandling for erektil lidelser , men behandlingen kan være svært at tage: . Det trick til at få mest muligt ud af hvidløg er at tygge frisk , ubehandlede hvidløg meget grundigt. Selv om det er ubehageligt og kan være direkte smertefuldt , det giver din krop til at absorbere magtfulde naturlige næringsstoffer gennem blodkarrene i munden. Nogle af de mest magtfulde ingredienser i hvidløg bliver ødelagt , når de rejser gennem fordøjelsessystemet , og disse erektil dysfunktion - kæmper næringsstoffer er kun absorberet mens tygge .
Hoteltilbud