Beta-sitosterol: Kilder, fordele & supplement-information

Beta-sitosterol er en plante-afledt phytosterol, eller steroid-alkohol, der forekommer naturligt i mange planter og nødder. Du kan øge din beta-sitosterol-indtagelse uden at købe supplementer ved at øge din indtagelse af fødevarer som avocado, græskar-frø og pecan-nødder, som er rige på næringstofferet. Men fordi dette kan være upraktisk for dem, der vil have mere af phytosterolen for dens påståede evner til at hjælpe med at blokerere kolesterol og krympe forstørrede prostater, findes der mange friksalgs beta-sitosterol produkter på markedet.

Instruktioner

1. Tal med din læge, før du påbegynder en beta-sitosterol-regime. Beta-sitosterol-produkter er udpeget som kostsupplementer og ikke som medicin, men de markedsføres typisk med påstande om, at de kan hjælpe med at reducere kolesterol-niveauer, krympe forstørrede prostater og fremme generel bedre prostatsundhed. De bør ikke betragtes som et erstatningsmiddel for godkendte mediciner til disse tilstande, men med din læges samtykke, kan de være en passende del af kampen mod højt kolesterol og prostataproblemer.
2. Gennemse kostsupplement-hyllen i enhver apotek for beta-sitosterol-supplementer, som er tilgængelige over disk uden recept. Dette supplement måske ikke føres overalt, og du måske har en bedre chance for at finde det i større apoteker. Det sælges af flere supplement-virksomheder under en række varenavne. Hvis du har svært ved at finde det på hyllen, og der er en apoteker på vagt, tøv ikke med at spørge om hjælp.
3. Se i store vitamin- eller supplement-butikker, som også sandsynligvis fører beta-sitosterol blandt deres produkter.
4. Handl online for supplementet ved at søge på vitamin- og supplement-detaljhandels-hjemmesider. For at hjælpe dig i gang, tjek ressourceafsnittet nedenfor for nogle links til forskellige online forhandlere, hver salg forskellige mærker af dette supplement.
5. Søg efter beta-sitosterol i store online shopping-aggregatorer som Amazon. I ressourceafsnittet kan du finde et link til Amazon-søgeresultater for dette supplement. At søge på shopping-aggregatorer som Amazon er en effektiv måde at sammenligne priser og finde nye mærker af beta-sitosterol, fordi det tillader dig at søge tilbuddene fra flere sælgere på én gang.