Rhodiola Rosea: Fordel, Dosering & Potentielle Bivirkninger

Rhodiola Rosea – en helt naturlig urterapeutisk kosttilskud

Rhodiola rosea er en type helt naturligt, urterapeutisk kosttilskud, der bruges af folk over hele verden. Tilskuddet hjælper med problemer som hukommelsessvigt og depression. Med stigende priser på receptpligtige mediciner over hele verden, ser det ud til, at alle leder efter et alternativ.

Instruktioner til brug

1. Læs mere om potentielle bivirkninger. Brugere rapporterer, at tilskuddet forårsager problemer med søvn, en mild mave og kvalme. Andre oplevede intense hovedpine. Sørg for, at du kan håndtere de potentielle bivirkninger, før du tager medicinen.
2. Tal med din læge om interaktioner med medicin, du i øjeblikket tager. MAO-hæmmere og SSRI'er interagerer dårligt med tilskuddet, og begge bruges i behandling af depression. Producenten anbefaler ikke at tage tilskuddet, hvis du er på de piller. Rhodiola kan forhindre de andre mediciner i at virke korrekt.
3. Tag 100 mg Rhodiola Rosea, når du starter. En 100 mg pille er den anbefalede startdosis, fordi det tillader din krop at justere sig langsomt til det nye produkt.
4. Øg din daglige dosis til 300 mg ved at tilføje 100 mg hver dag. Maksimal dosis er 300 mg om dagen eller tre piller, men mange stopper efter kun at have taget en eller to piller om dagen.
5. Følg din fremgang nøje, og notér eventuelle bivirkninger sammen med fordele. Kortlæg din fremgang og notér de fordele, du oplevede under indtagelsen af pillerne, og vurder, om du vil fortsætte med at tage dem i fremtiden.