Naturlig lindring af blæser: Urter og forebyggelse

Blæser – normalt men pinligt

Gas opbygger sig og må ud – opburpning eller flatus. Offentlig gas kan være ydmygende, især med dårlig lugt. Årsag: svelgning af luft ved spise/drikke, eller fordøjelse af visse fødevarer. Urter kan forebygge og kurere.

Persille

• Ikke kun krydderi – effektiv fordøjelseshjælp. Findes i de fleste urtehaver. Krøllede eller flade blade. Uddriver gas og mavesmerter. Fremmer fordøjelse → forhindrer gas-opbygning. Kan spises rå (salat/ens), presset til juice (stærkt laxativt). Advarsel: højt indhold af oksalsyre → nyre-sten risiko. Ikke store mængder pga. stærk laxativ effekt.

Ingefær

• Fordøjelsesenzymer i ingefær lindrer gas og mavesmerter fra overtyd luft. Stimulerer spytproduktion → bedre fordøjelse. Frisk eller pulver. Tilskud findes. Te: 1 tsk revet ingefær + 1 tsk limejuice + 180 ml vand. Honning til sødme. Drik efter måltider for fordøjelse/gas-forebyggelse. Advarsel: overdosis → halsbrænd, diarré, mundirritation.

Løvetand

• Ofte betragtet som ugræs, men også urter mot gas. Bladet stimulerer appetit og lindrer mavefuldhed/gas. Te: friske eller tørrede blade i kop, hæld kogende vand over, træk 15 min. Honning ved bitter smag.