Naturlige Detoks-bade: Lugt & Genopret Din Krop

Detoksificering – en naturlig proces

Detoksificering er noget, kroppen gør naturligt og kontinuerligt. Leveren, lymfesystemet, nyrerne og huden detoksificerer på forskellige måder. Huden er det største organ i kroppen og detoksificerer gennem svedning. Den gamle tradition for at opsvøbe i termale kilder eller varme kilder skyldes dels deres detoksificerende egenskaber. At bade for at detoksificere kroppen kan gøres med ingefær, Epsom-salt, Dødehavs-salt eller visse essentielle olier.

Om badning til detoksificering

Et bad til detoksificering er normalt så varmt som muligt, og man bør sidde i det i kun 20–30 minutter. Ofte indføres svedning, og med det frigives overskydende gifter. Ingefær-bade vil indføre svedning.

Epsom-salt-bade er brugt siden Shakespeares tid. Navnet kommer fra byen i England, hvor et stort lag af disse salte blev fundet. Epsom-salt indeholder magnesiumsulfat; magnesium afslapper muskler og sulfaten hjælper med detoksificering, ifølge Epsom Salt Council.

Dødehavs-salter kan hjælpe med detoksificering og smertelettelse. Mennesker har kommet for at bade i Dødehavet og udnyttet dets påståede helbredende egenskaber i århundreder. Disse bade er medicinske, så det er vigtigt at give opmærksomhed til, hvordan din krop føler sig under og efter badet. Gå langsomt og start med et kort bad. Øg varmen og varigheden med efterfølgende bade.

Et bad til detoksificering bør IKKE gøres mere end én gang om ugen. For ekstra fordel kan du prøve at tørbørste din hud før badet.

Tørbørstning (Dry Brushing)

Tørbørstning med en grøntsagsbørste, tilgængelig på sundhedsbutikker, er en metode brugt til at fjerne dode hudceller, stimulere cirkulation, støtte lymfesystemet, og muligvis fjerne cellulite. Tørbørstning før et detoks-bad forbedrer effekterne af detoksificeringsprocessen. Hvis du vælger at tørbørste, vær blød, børst mod dit hjerte, og undgå følsomme områder, herunder ansigtet og ethvert område med hudirritation. Hudbørstning bør tage højst fem til 10 minutter at fuldføre. Du kan børste din hud dagligt for bedste sundhedseffekter.

Opskrift

Her er en grundlæggende opskrift til et ingefær- og Epsom-salt detoks-bad.

Tilføj ca. tre kopper revet ingefær og en halv kop Epsom-salt til et meget varmt bad. For ekstra detoksificerende fordel kan du vælge at tilføje fem dråber frankincens og to dråber rose-eterisk olie til badet. Essentielle olier som frankincens, rose, cypres, citron og peber er sagt at have detoksificerende egenskaber.

Bad i 20 minutter i det varme vand, så bevæg dig til et stille værelse, hvor du kan lægge dig ned, indhyllet i håndklæder, i mindst en time.

Forsigtighedsforanstaltninger

Dit første bad skal være kort, og du skal være opmærksom på eventuelle ubehagelige følelser. Nogle mennesker har en overfølsomhed over for ingefær, og huden kan blive meget rød. Badets varme plus saltets udtørrende effekt kan indsværge svimmelhed eller hovedpine. Læg dig straks efter badet for at hvile i mindst en time.