Bløde alternativer til næse-spray: Lindre & afhjælp næsebetændelse

Hvorfor søge alternativer?

Mens typiske receptfrie næse-sprayer virker godt til hurtigt at rydde næsepassager, indeholder de hårde kemikalier, der kan tørre ud, irritere og forårsage stik i nasen. Hvis du har en følsom næse, kan disse produkter ikke være for dig. Heldigvis findes der en række næse-spray-alternativer, herunder saline-sprayer og -skylninger, luftfugtigheder og damp-inhalation, der kan lindre symptomer, og i nogle tilfælde forhindre fremtidig infektion. Hvis dine symptomer er milde, kan disse midler være et godt valg, men hvis du har smerter eller feber, er det bedst at besøge din læge for råd.

Saline-sprayer

Saline næse-sprayer fugtiggør næsepassager og er et godt valg om vinteren, når luften er kold og tør. Tørre næsepassager kan korne over, hvilket gør det let for bakterielle infektioner at udvikle sig. Saline-sprayer kan købes receptfrit på de fleste apoteker. Ifølge Dr. Melissa Pynnonen fra University of Michigan Health Systems: "Saline-sprayer renser næsepassagerne for korner og slem og hjælper også det naturlige rensningssystem i dine næsepassager." Bivirkninger af saline-sprayer er minimale, selvom de kan forårsage let stik og irritation. Brug af saline-sprayer uden konserveringsstoffer kan eliminere denne ubehagelige bivirkning. Vær sikker på at bruge disse produkter ifølge deres instruktioner.

Salin-skylning (Nasal Irrigation)

Salin-skylning bør bruges, når slem opbygger sig og danner korner, der forhindrer slem i at dræne ordentligt. For at bruge salin-skylning har du brug for en bulb-sprøjte, der kan købes på de fleste apoteker. Du kan også købe en irrigations-løsning eller lave din egen. For at lave din egen, kombiner 1/4 tsk. kosher-salt, 1/4 tsk. natron og 8 oz. varmt kran- eller destilleret vand. Skyl næsepassagerne en til to gange om dagen med 8 til 16 ounces af løsningen. Sænk dit hoved over et vask og hæld dit hoved til siden, så din venstre næseboring peger nedad. Fyld bulb-sprøjten med løsningen, og press det blødt ind i din højre næseboring. Vandet vil passere gennem til din venstre næseboring og dræne i vasket. Pust blødt af, og gentag processen for den anden næseboring.

Damp-inhalation

Damp-inhalation er et simpelt substitut for næse-sprayer, og kan også fugtiggøre næsepassager og øge drænage. Dette bør gøres to til fire gange hver dag. Den nemmeste måde er at stå i et varmt brusebad og ånde dampen i flere minutter. Du kan også sidde eller stå i dit badeværelse med døren lukket og bruseren kørende. Indånd dampen, indtil dine symptomer begynder at lindre.

Luftfugtigere (Humidifiers)

Luftfugtigere er et godt valg for at forhindre tørre næsepassager. Luftfugtigere holder luften fugtig under kolde sæsoner, når luften typisk er tør. At køre en luftfugtigere gennem dagen kan hjælpe med næse-irritation og stoppede næse forårsaget af tør luft. Til en hjemmelavet luftfugtigere, lad en høj gryde med vand simre let på komfuret gennem dagen. Vær sikker på at overvåge komfuret for at forhindre brande.