DIY fysiologisk saltvandsopløsning: En simpel guide til næse- og mundskylning

Hvad du skal bruge

• 1 pint filtreret vand
• Gryde
• 1 tsk. jodfrit salt
• 1 tsk. natron
• Sterilt opbevaringsbeholder

Instruktioner

1. Kog vandet: Fyld gryden med vand og opvarm på højeste temperatur indtil det koger. Når det koger, tag gryden af komfuret og lad det afkøle.
2. Afkøl til kropsvarme: Lad det kogede vand afkøle til det er lunken. Test vandet ved at lade nogle dråber falde på din indre håndled. Du påligner kropstemperatur.
3. Tilføs salt og natron: Hæld salt og natron i vandet og rør, indtil det er helt opløst. Ifølge University of Michigan Health System hjælper natron med at gøre væsken tilpasset din kropps pH-værdi. Det hjælper også med at bryde slim ned.
4. Opbevaring: Hæld den færdige saltvandsopløsning i en sterilisert opbevaringsbeholder. Opbevar og brug efter behov. Kast efter en uge.