Sauna vs. Infrarød Sauna: Fordele & Hvad der Passer Dig

Traditionel Sauna

Saunaer, nogle gange kaldet dampværelser eller dampbade, har en række positive effekter. Saunaer bliver endnu mere gavnlige, når brugere træner, spiser næringsdygtigt, eller begge dele. Mange saunaer bruger nu infrarød teknologi, som kan give en mere behagelig oplevelse, men som kan mangle nogle af fordelene ved en traditionel sauna.

En traditionel sauna er et lille rum, typisk med bænke, hvor luften opvarmes. Dette sker normalt ved at skabe damp, som får beboerne til at svede og ånde den varmere luft. Saunaer kan bruges när som helst, men er mest populære lige efter træning.

Infrarød Sauna

En infrarød sauna opfylder samme formål, men opvarmningsmekanismen er helt forskellig. Infrarød saunaer opvarmer ved at opvarme gulv, vægge og bænke. Det betyder, at så længe en person er i kontakt med saunaen, overføres varmen til dem. Luften i saunaen opvarmes ikke i samme grad og kan endda forblive køl.

Fordele ved Traditionel Sauna

• Varmen fremkaldter svedning, der åbner porer og renser huden for urenheder.
• Let muskel- og ledsmerter samt fremmer øget blodcirkulation.
• Dampen kan lindre åndedrætsproblemer som brystforkølelse.

Fordele ved Infrarød Sauna

• Mange af samme fordele: øget blodcirkulation, smertelettelse, rensning via svedning.
• Ingen damp → ingen åndedrætslindring.

Pris

Den eneste egentlige forskud udover nogle helbredsmæssige fordele og opvarmningsmekanismerne er prisen. Traditionelle saunaer er dyrere at drive og eje, derfor findes de typisk i fitnesscentre og gyms. Infrarød saunaer er billigere og kan nemt installeres hjemme og drives for en mere marginal omkostning.