Klister hjemme: Forberedelse, procedur & sikkerhed

En klister bruges typisk som en del af et afgiftningsprogram og bruges også almindeligt til at lindere symptomer på forstoppelse. Hovedformålet med en klister er at rense din tyktarm og store tarm og at fjerne overskydende affaldsstoffer fra kroppen. En klister gives ofte på en lægekontakt eller hospital af en ududdannet medicinsk fagperson. Dog, med de rette værktøjer og teknik, kan du give dig selv en klister hjemme.

Ting, du har brug for

• Mild sæbe
• 1-2 liter varmt vand
• Beholder med fleksibelt rør
• Klisterdysse
• Glidemiddel

Instruktioner

1. Sam de nødvendige materialer til at give dig selv en klister hjemme. Du har brug for mild sæbe, en liter eller to varmt vand, en beholder med et fleksibelt rør og en klisterdysse. Sørg for, at vandet du bruger er koldere end 45 °C (113 °F), eller du risikerer at forbrænde din tyktarm.

2. Lav din blanding af nogle dråber mild sæbe og vand. Brug to liter varmt vand, men forstå, at du måske bruger mindre. Fyld beholderen med sæbe- og vandblandingen.

3. Tag stilling. Den stilling, du bruger, afhænger af dine personlige præferencer. En almindelig stilling indebærer at ligge på venstre side og trække det højre knæ op mod brystet. Du kan også ligge på ryggen med knæ og hoved understøttet. Det giver dig mulighed for at se din maven udvide sig, mens vandet løber ind i din endetarm.

4. Smør klisterdyssen med glidemiddel og indsæt den langsomt i din endetarm. Tryk beholderen sammen for at lade væsken løbe ind i din endetarm og tyktarm. Start med ca. halvdelen af vandet og se, hvordan du mår. Hvis du ikke føler en ubehagelig tryk, tilføj mere vand, lidt ad gangen. Tilføj ikke mere end dit komfortniveau tillader.

5. Bevar vandet i din tyktarm i flere minutter. De fleste kan ikke gøre dette længere end fem minutter. Du vil føle tryk fra tid til anden, men det vil gå over. Stå ikke op, mens du holder vandet, da dette kan forårsage utilsigtet udledning. At rulle fra side til side kan hjælpe med at lindre trykket, fordi det bevæger vandet rundt i tyktarmen.

6. Udled vandet. For at udlede vandet fra din tyktarm skal du fjerne klisterdyssen. Du kan enten sidde på toiletten eller gå i badekarret. At sidde på toiletten gør det sværere at udlede alt vandet, men det er mindre rodet end at udlede i karret. Hvis du har svært ved at udlede, prøv ikke at presere, for det kan forårsage hémorroider. Du har måske bare brug for at skifte stilling i nogle minutter, såsom at ligge på ryggen eller maven eller dreje kroppen, så du kigger bagud over skulderen. Det burde hjælpe dig med at udlede vandet fra din tyktarm.