Vitamin E-olie: Fordele, anvendelse og hudsundhed – en omfattende guide

Vitamin E er en essentiel næringsstof, kroppen har brug for til generel god sundhed. Det er et unikt næringsstof, fordi en anden form, vitamin E-olie, måske er en af de billigste næringsstoffer, der giver fordele ved topisk anvendelse. Vitaminet fremhæves som fremme for sund hud.

Fakta

Vitamin E er et antioxidans, populært for at blokere frie radikaler. Af denne grund sælges det ofte som et næringsstof, der beskytter ved at styrke immunsystemet. Vitamin E-olie er populær i skønhedsbranchen på grund af samme beskyttende egenskaber, ifølge American Cancer Society og National Institutes of Health. Vitamin E-olie findes i lotions, scrubs og andre hudprodukter. Hovedingrediensen i olie er alfa-tokoferol. Mange variationer stammer fra destillation af soja, majs eller raps.

Identificering af kilder til vitamin E-olie

Vitamin E-olie findes i flasker eller kapsler. Oljen kan være naturlig, d-alfa-tokoferol, eller syntetisk, dl-alfa-tokoferol, ifølge University of Maryland Medical Center. Oljen fra kapsler kan også anvendes på huden.

Fordele

Det er foreslået, at vitamin E-olie ved topisk anvendelse forbedrer rynker, arter, strækstriber og hårkvaliteten. Topisk brug har vist "nedgang i forekomsten af ultraviolets (UV)-induceret hudkræft hos mus" ifølge en artikel i Drug Metabolism Reviews. "Vitamin E giver beskyttelse mod UV-induceret hudfotoskade gennem en kombination af antioxidative og UV-absorberende egenskaber" (Krol). Ifølge American Cancer Society reducerer vitamin E-olie anvendt topisk ar danne og forbedrer helingen af visse hudforhold som akne, udslæt og strækstriber.

Overvejelser

Vitamin E-olie er forbundet med mange sundheds påstande, som ikke alle er videnskabeligt bevist, ifølge University of Maryland Medical Center. Disse påstande omfatter forebyggelse og hjælp ved kroniske tilstande og sygdomme herunder kræft. Andre påstande antyder, at vitamin E kunne forebygge hjerte-kar-sygdomme, men UMMC rapporterer, at "kliniske studieresultater har været blandede". American Cancer Society bemærker, at mens mange påstår, at vitamin E kunne styrke immunforsvaret, "tror andre, at høje doser vitamin E måske kan forstyrre effektiviteten af strålebehandling og kemoterapi." Mange studier leverer ikke tilstrækkelige konklusive beviser for de mange påstande forbundet med vitaminet.

Advarsler

Det er vigtigt at læse mærkerne på flasker med vitamin E-olie, da den kan være fordunnet med glycerider og andre ingredienser, såsom soja- eller andre planteolier. Læs mærkerne nøje før anvendelse. Negative bivirkninger kan omfatte hudirritation, hævelse og kløe.