Hvad er Probiotika For

? Hvis du nogensinde har taget antibiotika til at helbrede en infektion , kan din læge har foreslået tilføjelse af yoghurt til din kost. Yoghurt indeholder nyttige bakterie kaldet " probiotika ", der kan hjælpe med at kontrollere den gær, der kan dannes i din krop, når din antibiotika serien er slut. Det er , fordi antibiotika ofte dræbe nogle af de gode bakterier i din krop sammen med de dårlige, probiotika findes i yoghurt hjælp til at afbalancere dine niveauer . Hvad er en probiotisk ?

Probiotika er mikroorganismer , der afspejler dem, der findes i din mave. Ifølge National Center for komplementær og alternativ medicin , probiotika er "venlige bakterier" , der kan findes i nogle af de fødevarer . Disse venlige krigere kan være nyttige i bekæmpelsen af ​​uvenlig bakterie, der forårsager sygdomme som diarré, vaginitis , hudlidelser , gummi sygdom, luftvejslidelser , candida og andre former for gær infektioner.
Hvad kvalificerer som en probiotiske mikroorganisme ?

For at kvalificere sig som en probiotisk , skal en mikroorganisme opfylde tre standarder fastsat af Levnedsmiddel -og Landbrugsorganisation i USA . Nemlig , skal mikroorganismen være levende , har en dokumenteret registrering af sundhedsmæssige fordele og skal forelægges til forbrug i mængder , der fremmer den forventede sundhedsmæssige fordele .

Karakteristik af en Probiotic

Organisationen af ​​USA Levnedsmiddel-og Landbrugsorganisation lægger også frem retningslinjer, der fokuserer på klassificering og sikkerhed af den særlige probiotiske . Sikkerhedskrav til probiotika er strengt skitseret og omfatter klassificering efter slægt og stamme samt evalueringer dyr . Retningslinjer også sundhedsmæssige konsekvenser , undersøgelser, dokumenterede fordele og holdbarhed.
Immunsystemet

levende mikroorganismer findes i probiotika har vist sig at øge produktiviteten i den immunsystem. Forud for fødslen , har vi ingen eksponering for farlige mikrober. Men når vi bliver en del af omverdenen, mikrobe eksponering er instant og kontinuerlig . Probiotika hjælpe med at holde de dårlige mikrober i skak ved at stimulere immunforsvaret.

Luftvejsinfektioner

Forskere hypotesen, at tilføjelsen af ​​probiotika i immunsystemet i en tidlig alder kan beskytte mod allergi og andre luftvejslidelser. Undersøgelser er i gang for at vurdere effektiviteten af langsigtede probiotika bruge mod astma og luftvejsallergi hos børn.

Hvilke typer af fødevarer naturligt indeholder Probiotika ?

Du kan naturligvis øge mængden af probiotika , der er i dit system ved at øge mængden af mejeriprodukter , du spiser . Ost og yoghurt er en rig kilde af probiotika , der kan findes i dit lokale supermarked . Også frugter såsom jordbær, blåbær , hindbær og æbler bidrage til at øge effektiviteten af ​​de probiotika , der allerede er i dit system
hoteltilbud