Iyengar metode til Hatha Yoga

Ofte overvejet yoga af tilpasningen , Iyengar er en langsom tempo, præcis form for hatha yoga er baseret på læren af ​​BKS Iyengar . Poses er modificeret med rekvisitter , hvilket gør praksis tilgængelig for alle aldre og kropstyper. Redskaber
Et tæppe eller en måtte bruges ofte.

Redskaber omfatter puder , tæpper, måtter , reb væg , stole , blokke, remme og måtter. Disse blev indført for at hjælpe dem, der er ny til yoga eller hvis alder eller fysisk tilstand kræver modifikationer af stillingerne .

Goals
stående udgør hjælpe med at udvikle en nybegynder balance.

Begynderbøger praktiserende læger bliver undervist i de grundlæggende arbejdsstillinger og udgør modifikationer udnytte rekvisitter . Begynderen mål er at forstå grundlæggende tilpasning og opbygning af stillingerne , i processen med at få en større bevidsthed , styrke og fleksibilitet. Mere avancerede udøvere forsøge at lære mere om at forbinde deres ånde med stillingerne , og fokusere indad .

Fordele