Iyengar metode til Hatha Yoga
Ofte overvejet yoga af tilpasningen , Iyengar er en langsom tempo, præcis form for hatha yoga er baseret på læren af BKS Iyengar . Poses er modificeret med rekvisitter , hvilket gør praksis tilgængelig for alle aldre og kropstyper. RedskaberEt tæppe eller en måtte bruges ofte.
Redskaber omfatter puder , tæpper, måtter , reb væg , stole , blokke, remme og måtter. Disse blev indført for at hjælpe dem, der er ny til yoga eller hvis alder eller fysisk tilstand kræver modifikationer af stillingerne .
Goals
stående udgør hjælpe med at udvikle en nybegynder balance.
Begynderbøger praktiserende læger bliver undervist i de grundlæggende arbejdsstillinger og udgør modifikationer udnytte rekvisitter . Begynderen mål er at forstå grundlæggende tilpasning og opbygning af stillingerne , i processen med at få en større bevidsthed , styrke og fleksibilitet. Mere avancerede udøvere forsøge at lære mere om at forbinde deres ånde med stillingerne , og fokusere indad .
Fordele
Relaterede Sundhed Artikler
- AIDS i Afrika Information
- Massachusetts Health Insurance Programmer
- Den gennemsnitlige knogletæthed Testresultater for Post Kirurgisk Overgangsalderen
- Hvordan man kan fremme god tarm Elimination
- Foder til Heart Transplantation
- Symptomer på anæmi hos diabetikere
- Hvad er årsagerne til Skaldyr Allergi
- Sådan behandler Postherpetic Neuralgi
- Komplikationer af Tamoxifen Terapi
- Typer af Sickness forårsaget af asbest