Valg af den rigtige massageolie: Fordele og bedste valg

Når du vælger en massageolie, vil du vide, hvilken type fordel du vil modtage fra den valgte olie. Hver olie er forskellig i konsistens og helbredende egenskaber. Hvis du vil have olien til at absorberes i huden hurtigt, så brug en let olie som druerodolie, som også er bedst til meget følsom hud. Hvis du vil have olien til at blive på toppen af huden, kan du bruge en tungere olie som olivenolie. Bæreeolier kan bruges alene i en massage eller de kan blandes med æteriske olier.

Ting du skal bruge

• En af følgende massageolier:
• Sød mandelolie
• Abrikoskjerneolie
• Avocadoolie
• Aftensommerolie
• Druerodolie
• Hasselødolie
• Jojobaolie
• Kukuinød-olie
• Macadamianød-olie
• Olivenolie
• Hvedekimolie

Instruktioner

Fordele og beskrivelser af massageolier

Sød mandelolie nærer og beskytter huden. Denne olie er god til en fodmassage, fordi den vil fugtige tørre fødder; kombineret med pebermynte æterisk olie, vil dine fødder føle lindring fra ømhed.

Abrikoskjerneolie er fremragende til hud, der er for tidligt aldret, følsom, forbrændt og tør. Den indeholder mineraler og vitaminer, der gavner huden. Avocadoolie er fremragende til tør hud, og aftensommerolie er god for kvinder i overgangsalderen.

Druerodolie er en let olie, der indeholder vitaminer, mineraler og protein, mens hasselødolie er fremragende til at stimulere cirkulation. Jojobaolie, en fremragende massageolie, blandes ofte med forskellige æteriske olier.

Kukuinød-olie er fremragende til at fugtige alderdomshud, og macadamianød-olie er meget emollient. Olivenolie er også emollient, beroligende til forbrændt hud, og bruges ofte til følsom hud, herunder en babys. Hvedekimolie indeholder vitamin E-olio, og er fremragende til en massage til at behandle solskade.

Massageolie-blandinger

Massageolie-blandinger er en kombination af æteriske olier med et bæreeolie. Du kan købe massageolie-blandinger, eller lave dem hjemme, ved at bruge en teskefuld æterisk olie til fire ounces af en af de bæreeolier, der er nævnt ovenfor. Æteriske olier er plantextrakter og er for stærke til at bruges alene; mens bæreeolier til massage kan bruges alene eller i kombination med æteriske olier.

Æteriske olier

Æteriske olier bruges ofte i aromaterapi for deres helbredende fordele. Lavendelolie er fremragende til en massage, når du vil have en beroligende effekt, der lindrer stress. Lavendel/Rose Geranium olie er også gavnlig til massager, der lader dig føle dig rolig og opløftet. Eucalyptus-blanding olie er god til en massage til at lindre forkølelse-symptomer og muskel-og led-smerter, og morgen-energizer-olien er vidunderlig til en massage, der lader dig føle dig energisk og forfrisket.