Sensorisk bevidsthed Aktiviteter

sensorisk bevidsthed aktiviteter kan gøre to ting . Awareness aktiviteter kan " prime " dine sanser, når du er sløv eller træt . Sensorisk bevidsthed aktiviteter kan også uddanne dig til at skærpe dine sanser. Uanset om du er en sports atlet , en studerende eller et ophold-at -home forælder , kan arbejde på dine sanser gennem aktiviteter hjælpe dine reflekser og reaktionstider. Priming Din sensorisk bevidsthed

Din sensorisk bevidsthed lider, når din krop bliver træt , især i de tidlige morgen og sent på aftenen . Få dine sanser tilbage til deres fulde potentiale med en sensorisk priming aktivitet. Stå op , gå rundt og bevæge dine lemmer . Dette hjælper blodgennemstrømningen til det organ, som til gengæld hjælper alle fem sanser ( syn, berøring , lyd , smag og lugt) . Bagefter , luk øjnene og langsomt ånde i. Tæl hvert åndedrag op til 10 og samtidig fokusere på , hvordan din krop føles. Dette hjælper dig med at komme i harmoni med din krop .

Sunde aktiviteter

sunde aktiviteter bidrage til at øge din evne til at høre. En måde at hjælpe denne forstand er ved at lukke øjnene , fjerner din evne til at associere synet med lyd , virkeligheden Shifter hjemmeside stater . Sæt dig ned , luk øjnene og vær opmærksom på lydene omkring dig . Visualiser alle de lyde , du hører , såsom blade, der rasler i de omkringliggende træer eller de biler, der kører forbi. Denne aktivitet hjælper dig med at identificere dine omgivelser blot ved at høre bevægelser omkring dig.
Sight Øvelser

Sight øvelser hjælpe din visuelle bevidsthed og kan også hjælpe din koncentration , Reality Shifter aktier. Luk øjnene og forestille sig en enkelt genstand, såsom en kasse eller bold . Fokus på billedet så længe som muligt. Bliv opmærksom på de særlige kendetegn ved den simple form. Derefter forestille sig mere komplekse former såsom ansigter eller biler. Når du øger vanskeligheden af billedet , vil du bemærke nogle minimale fysiske egenskaber , du aldrig har lagt mærke til før . Sammenlign din mentale billede til et reelt eksempel for at se, hvor tæt det billede i dit sind kom til virkeligheden

Taktile Aktiviteter - . Gruppe Skulder Besked

Taktile aktiviteter hjælper din mening af berøring , ifølge BettePinkerton.com . For gruppen skulder beskeden, arbejder med en anden person i en parring. Sidde foran eller bag din partner med lukkede øjne . Den person i ryggen begynder ved at give en skulder massage . Dette stimulerer følesansen til den modtagende part. Efter et minut , begge parter vende rundt og skifte . Den person, der netop har modtaget meddelelsen giver nu én. Denne aktivitet tvinger begge parter til at fokusere på fysisk røre fornemmelser , men også på deres partners reaktion. Denne koncentration øger sensorisk bevidsthed .
Smager og dufter Aktiviteter

Komplet smagning og ildelugtende oplysningsaktiviteter ved at spise en bred vifte af fødevarer . Prøv søde og sure fødevarer. Prøv væsker og faste stoffer . En række fødevarer giver din sans for smag og lugt noget andet til at fornemme , som igen , øger hver efterfølgende erfaring , Reality Shifter stater.
Hoteltilbud