Historiske snarkur: Hvad virkede dengang (og nu)?

Folklore vs. moderne medicin

Folklore og gammeldags kur mod snarken eksisterede længe før moderne medicin udviklede sine behandlinger til problemet. Nogle af disse gamle kur fortsætter med at give fordel ved at reducere snarken, mens andre er uvirksomme og til fornøjelse kun. Konsultere en læge for råd, hvis snarken er et problem for dig eller en kæreste.

Sove-position

En af de gamle snarkur, der stadig fremmes og anses for gyldig i dag, er den, der foreslår at ændre sove-position. Mens du sover på ryggen, bliver din luftvej mere komprimeret på grund af tyngdekraften, hvilket kan forværre snarken. At sove på siden eller på maven mindsker snarken. Nogle gamle kur, som at placere et genstand i bagsiden af pyjamas, var ment til at holde en snarker i en vis sove-position. I moderne tid bruger snarkere nogle gange en buet pude, der understøtter side-soving eller åbner luftveje mens de sover på ryggen.

Undgå alkohol

At undgå alkohol om aftenen mindsker også snarken. Denne gammeldagskur er stadig nyttig i dag. Alkoholforbrug afslapper musklerne i din krop, herunder musklerne, der kontrollerer åndedræt, hvilket gør snarken mere sandsynlig.

Motion

At få regelmæssig motion hjælper med at begrænse snarken. Motion hjælper med at holde din kropsvægt på normale niveauer, hvilket kan reducere snarken. At bære ekstra vægt forværrer snarken, da der er mere pres på din luftvej. At foreslå motion til nogen, der snarker, er en gammeldagskur, der stadig fremmes.

Mucøse-lubricerende drikke

Folklore samlet af UCLA foreslår, at at give snarkeren en drik til at lubricere slimhinderne i halsen vil reducere eller stoppe snarken. Forslag strækker sig fra mælk til varme drikke. Din læge kan adressere, om en drik til at lubricere halsen ville være en gennemførbar løsning til snarken.

Vand-kur

Vand er inkluderet i flere gamle snarkur, listet i UCLA's folkloristiske arkiver. I nogle kur placeres en pande med vand under snarkerens seng for at reducere snarken. Andre involverer at placere snarkerens hånd i en skål med vand. Nogle læger i dag måske ikke tager sådanne forslag alvorligt, men ville uden tvivl være villige til at diskutere dem med enhver, der er nysgerrig på deres gyldighed.