Colema Board: DIY tarmrensning hjemmefra - Fordele & sikkerhed

Mens colon-hidroterapi kan være en dyr affære, kan et Colema Board bruges til at give dig selv en kombination af en koloni-hydroterapi og en klister hjemmefra. Colemas bruges til at rengøre den nedre tarm for at lindre forstoppelse, og for at detoxificere og rensere kroppen. Før du bruger dit Colema Board, rådfør dig med din læge for at sikre, at en hjemme-lavet Colema er det rigtige valg for din krop og dit overordnede helbred.

Det du har brug for

• Stol
• Håndklæde
• 5 gallon spand
• Pude
• Vaskemiddel
• Klor

Instruktioner

Opsæt Colema Boardet

1. Åbn toiletlåget og løft brættet. Positioner en stol overfor din toilet og læg Colema Boardet over stolen, så den åbne ende (med splash guard) er over toilettet og den faste ende er på stolen. Hvis du vejer mere end 90 kg (200 lbs), har du brug for en ekstra stol til at understøtte din vægt.
2. Placer et håndklæde eller pudsning på boardet, og en pude på enden med stolen.
3. Fyld en spand med 2 til 5 gallon lunke vand. Placer spanden på et køkkenbord, stabilt hylle eller bord, så den er 60 cm (2 fod) over toiletbrændets kant.
4. Sæt enden af vandledningen med kobbervægt i spanden, og sæt den anden ende (med plastsrøren) gennem hullen i Colema Boardet. Sæt det 7,5 cm (3 tommer) stykke kirurgisk slange på plastspidsen af vandledningen.
5. Start en syfon ved at sætte sprøjten ind i den kirurgiske slange og trække håndtaget tilbage. Fjern sprøjten og klem vandledningen ved at trykke ind på plastklemmen.
6. Sæt den engangsspids ind i den kirurgiske slange. Smør en smøremiddel, som oliven- eller kokosolie, på den engangsspids.

Udfør Colemaen

7. Læg dig på boardet med maven opad. Bøj knæene, og skub dit sidste gentilt op mod splash guarden. Sæt den engangsspids højest 6,5 cm (2 1/2 tommer) ind i din rektum.
8. Løs klemmen, og lad vandet flyde ind i din tyktarm.
9. Massér din tyktarm med dine hænder. Start ca. 7,5 cm under din navle, bevæg til venstre under din hofte, op og kryds under dine ribben, og så tilbage ned til din navle igen. Fortsæt med at massere hele processen igennem.
10. Lad din krop eliminere naturligt, når din tyktarm begynder at føles fuld. Der er ikke behov for at fjerne rektalspidsen.
11. Fortsæt indtil vandet stopper med at flyde, 45 minutter til en time.

Ryd op efter rensningen

12. Fjern rektalspidsen og affald den.
13. Rengør dit Colema Board med varmt vand og antibakterielt vaskemiddel.
14. Skyl vandledningen med en løsning af halvt klor, halvt varmt vand.
15. Lad alle dele tørre grundigt.