Bor og Menopause

De hormonelle forandringer til stede i kroppen i overgangsalderen kan markant forstyrre overordnede organ funktion og sundhed. Og mens hver kvindes krop er anderledes, er der behov for visse næringsstoffer for at fremme sundt stofskifte processer. Bor - fås i fødevarer, og som et supplement - er en af ​​de mange vigtige næringsstoffer er nødvendige for en normal krop funktion. Overgangsalderen

Overgangsalderen markerer en periode i en kvindes liv, når den reproduktive processer i hendes krop begynder at lukke ned. Det er en naturlig biologisk proces præget af fysiske, mentale og følelsesmæssige forandringer i kroppen , og hvordan det fungerer . Den officielle start på overgangsalderen sker 12 måneder efter den sidste menstruationscyklus, ifølge Mayo Clinic. Symptomerne kan begynde så tidligt som et år før overgangsalderen begynder og kan forekomme i form af hedeture , problemer med at sove , humørsvingninger og uregelmæssig menstruation . Knogle-og muskelstyrke og mentale skarphed kan også lide da kroppen overgange gennem denne proces.
Boron

Bor et spormineral , der anvendes til at hjælpe behandle andre vigtige næringsstoffer i kroppen, ifølge Encyclopedia af Alternative Medicine . Det fungerer som et coenzym agent sammen med sådanne næringsstoffer såsom calcium, magnesium og kalium i behandlingen af protein materialer til normal celle -og vævs funktion. Bor spiller også en væsentlig rolle i at hjælpe kroppen med at optage og proces calcium i utallige kemiske reaktioner i hele kroppen. Dens rolle i behandling af nødvendige næringsstoffer kan indikere måder at bor kan hjælpe med at lindre menopausale symptomer.
Knoglestyrke

Bone sundhed kan undergå ændringer som kroppen overgange gennem overgangsalderen , sætte nogle kvinder i risiko for at udvikle osteoporose . En undersøgelse foretaget af Institut for Jordbrug undersøgt virkningerne af bor på knoglestyrken hos postmenopausale kvinder i alderen 48-82 . Resultater fra undersøgelsen viste forhøjede niveauer af knogle byggematerialer såsom calcium og magnesium hos kvinder , der fik bor kosttilskud. Bemærkede også var øget østrogenniveau . Nedsat østrogen niveauer er en vigtig bidragyder til de forandringer en kvindes krop går igennem i løbet af overgangsalderen.
Mental aktivitet

En undersøgelse ser på effekterne af bor på psykologisk funktion var foretaget af Grand Forks human Ernæring Research Center i 1998. Efter administration bor kosttilskud til rotter , der var blevet placeret på en bor- mangelfuld kost , viste resultaterne stigninger i mental aktivitet. Undersøgelser på mennesker viste en mangel på bor bidraget til fald i mental aktivitet , hånd-øje koordination , koncentration og korttidshukommelsen . Boron åbenbare effekt på hjernens funktion kan også hjælpe med at lindre symptomer relateret til mentale og følelsesmæssige funktion i overgangsalderen.

Overvejelser

Fødevarer rige på bor omfatter bladgrøntsager , frugter, jordnødder og bønner. Og på nogle områder, vand også er høj i bor. Den anbefalede daglige tilførsel for bor er 3 mg , ifølge Encyclopedia of Alternative Medicine. Da østrogen terapi er designet til at øge hormonniveau , kan kvinder , der får hormonbehandling udvikle usunde niveauer af østrogen , når du tager bor kosttilskud. Øgede niveauer af bor i kosten kan være en sikrere, mere naturlig måde at opleve fordelene ved denne næringsstof i overgangsalderen.
Hoteltilbud