Vendt Næsekartilage Falden: Ansigtsøvelser til En Fast Profil

Med alderen beholder dele af vores ansigt ikke den elasticitet, vi engang havde, da vi var unge. Som et resultat falder vores ansigt, og det unge udseende svinder gradvist væk. Udover kirurgi findes der ikke en hurtig-kur for at forhindre ansigtsfalden. Trots dette findes der øvelser, du kan gøre, der involverer musklerne omkring nesen for at forsinke skrumpen af brusk.

Peg Din Næse Op

Denne øvelse er designet til at arbejde på nespidsen, hvis den peger ned. For at starte, tag din pegefinger og tryk den op mod spidsen af din næse, så den peger op. Nu, mens du holder din finger og næse i denne position, prøv at bringe din overlip ned, så den dækker tænderne. Den opadgående position af din næse og handlingen med at bringe din overlip ned vil strække spidsen af din næse. Gør denne øvelse i 20 gentagelser tre gange om dagen for at opnå optimale resultater.

Næsevippe Strækning

Næsevippe-strækning øver musklerne forbundet med næsevipperne. Rynk din næse og lav en grimace, som om du lige har lugtet noget afskyeligt. Når du gør dette, vil dine næsevipper strække ud. Afslap dit ansigt, når dine næsevipper har strækket ud. Stræk dine næsevipper en gang per sekund. Lav et bredt smil, hvis du finder, at det er nemmere at strække din næse. Dette vil ikke kun træne nesen, men også kindemusklerne. Gør denne øvelse i 20 gentagelser tre gange om dagen.

Massage

For at træne næsebroen, placer din pege- og langfinger af begge hænder på hver side af broen. Ved at bruge lidt tryk, masser i en opad- og nedadgående bevægelse. Arbejd dig op og masser den øvre del af broen og rummet mellem øjenbrynene.