Ergonomi for massagerapeutter: Beskyt din krop og dine klienter

Massagerapeutter skal altid være opmærksomme på deres kroppe under udførelse af massager for at give det bedste af deres arbejde og for at undgå skader på sig selv og deres klienter.

Ben

Bøj altid i knæene, når du udøver pres. Prøv en udfallskridtsstilling, når det er muligt. Bøj aldrig ryggen eller arbejd med rygraden ude af linje.

Skuldre

Hold skuldrene tilbage og afslappede; aldrig trukket op ved ørerne. Forestil dig en snor bundet til bunden af dine skulderblade, der trækker dem mod gulvet.

Albuer

Din krop er der for at hjælpe dig; lad dens vægt arbejde med din albueposition. Hold din håndled og hånd afslappet under arbejdet. Brug kraften fra din hele krops vægt, ikke kun fra overkroppen.

Fingre

Udstræk aldrig dine fingre eller tommelfinger, mens du udfører nogen massagestrøg. Brug igen korrekt kropsholdning og justering for at udøve pres og kontrollere dine bevægelser. Dine fingre og tommelfinger skal være en forlængelse af din skulder og krop.

Advarsel

Forkert kropsmekanik kan føre til alvorlige skader over tid. Overvåg din kropsholdning hele tiden. Lyt til din krop.