Effektive hjemmemidler mod ond lugt i munden: Årsager og løsninger

Når ånden lugter

Ond lugt i munden kan være pinlig i sociale situationer. Heldigvis er det almindeligt og meget behandelbart. Ond ånde forårsages af bakterier i munden, der bryder proteiner ned. Fødevarer som hvidløg og ost forårsager især ond ånde, ligesom tobaksprodukter. Nogle gange er ond ånde et symptom på et mere alvorligt problem som tandkødssygdom, men mesteparten af tiden kan ond ånde behandles med simple hjemmemidler.

Øv korrekt mundhygiejne

Den simpleste måde at forebygge og behandle ond ånde på er at rengøre dine tænder, tunge og tandkød ordentligt. Børst tænderne efter hver måltid eller mindst to gange om dagen. Brug tandtråd mellem tænderne og antibakteriel mundskylvand hver dag. Tunge-skrapning rettet mod at rengøre bagenden af tunge er meget effektiv. Skrab tunge let med en tandbørste eller køb en tungeskraber i tandhygiejne-afdelingen på din lokale apotek. Tandpasta med natron, zink, klordioxid eller antibakterielle midler er især effektiv til at dræbe bakterier, når den bruges til at børste tænder og skrabe tunge.

Hold munden fugtig

Spyt fordyber effekten af bakterier i din mund, så at holde munden fugtig vil hjælpe med at holde ond ånde på distance. Hvis du er dehydreret, vil din mund producere mindre spyt, med en større chance for ond ånde som resultat. Drik mindst seks til otte glas vand om dagen. Skyl munden med vand efter at have spist eller når den føles tør. Skylning vil hjælpe med at fordybe bakterierne og fjerne fødevareproteiner i din mund.

Ty på noget

Tyngen får munden til at producere spyt ved at lure den til at tro, du spiser et måltid. Tyg på naturlige ånde-frisører som fæniks-frø, mynte, persille, nellike eller kardemomme-frø. Hvis du foretrækker tyggegummi, ånde-mynter eller pastiller, så sørg for, at de er sukkerfrie. Sukker fremmer bakterievækst.