Fiskeolie og tør makuladegeneration: Kan det hjælpe?

Central geografisk atrofi, eller tør makuladegeneration, er en almindelig form for aldersrelateret øjensygdom. Den indebærer gradvist synstab på grund af fordervelse af fotoreceptorer (pindler og tapper) i netheden. Der findes ingen kur for central geografisk atrofi eller andre former for aldersrelateret makuladegeneration. Dog kan en kombination af kosttilskud, herunder fiskeolie, hjælpe med at bremse sygdommens fremskriden, især kombineret med lavt glycemisk indeks diæt og sund livsstil.

Omega-3 fedtsyrer

Lavt indtag af omega-3 er knyttet til mange kroniske tilstande: hjerte-kar-sygdomme, diabetes, depression, læringsproblemer, artritis. Disse essentielle fedtsyrer, rige i fiskeolie, er også kritiske for øjensundhed. Flere studier har vist, at omega-3 fedtsyren docosahexaenoic acid (DHA) forbedrer øjenudvikling hos foster og nyfødte, og kan reducere risiko og alvorlighedsgra af alle former for aldersrelateret makuladegeneration.

Studier

En 2009-studie på Tufts University viste, at omega-3 tilskud i form af koncentreret fiskeolie hjalp med at bremse fremskriden af både "våd" og "tør" makuladegeneration. Fiskeolie-tillæg reducerer fremskriden af tidlig makuladegeneration uafhængigt af andre kostfaktorer. Patienter med avancerede former viste også forbedring ved fiskeolie, men effekten var markant forbedret, når programmet kombineredes med lavt glycemisk indeks diæt.

Valg af tilskud

Nogle billige fiskeolie-tilskud består af alpha-linolensyre (ALA) med relativt lavt DHA og EPA indhold. Kroppen kan konvertere ALA til små mængder EPA, men koncentrerede tilskud giver betydeligt større næringseffekt. Forbrugere med makuladegeneration bør vælge mærker med mindst 300 mg DHA og 400 mg EPA pr. dose. Nogle mærker som Nordic Naturals tilbyder tilskud specielt til øjensygdomme med meget høje DHA-koncentrationer og andre støttende næringsstoffer.

Risici

Generelt er fiskeolie-tilskud vel tolererede, lavrisiko for folk med tør makuladegeneration. Almindelige bivirkninger: mavebesvær, kvalme, reflux, blæst og diaré, men disse kan ofte minimeres ved at tage tilskud med mad. Ved længerevarende brug kan fiskeolie udtømme kroppens vitamin E-depoter, så nogle mærker beriger med tokoforoler. I ekstremt store doser kan fiskeolie teoretisk øge risiko for hémorragisk apopleksi.

Komplementære behandlinger

National Eye Institute understøtter brug af antioxidative vitaminer som zeaxanthin og lutein, ofte i kombination med fiskeolie. Men intet tilskud kan erstatte sund livsstil. Omega-6 fedtsyrer, fundet i de fleste fedtrige fødevarer, konkurrerer med omega-3 i kroppen. Højt omega-6 indtag er forbundet med øget risiko for makuladegeneration og kan mindske fiskeoliens positive effekter. For bedste resultat bør patienter undgå/begrænse rødt kød, sojaolie, mælk, ost og smør; desuden anbefales lavt glycemisk indeks diæt med få hvide korn og raffinerede sukker.