Naturlige måde at sænke blodtrykket

Hvis du lider af forhøjet blodtryk , vil din læge sætte dig på medicin og bede dig om at foretage ændringer i din livsstil og kost. Mens vides disse metoder for at være gavnligt at reducere blodtrykket , er der også et par naturlige måder, hvorpå du kan opnå de samme resultater. Gurkemeje , Gingko Biloba og Hawthorn Berry

Indholdet af gurkemeje ekstrakt curcumin indeholder stærke anti -inflammatoriske egenskaber , at støtte i at sænke kolesterol, blodprop forebyggelse , blodgennemstrømning forbedring og styrkelse af blodkar. Alle disse hjælp i blodtrykket kontrol. Den samme effekt resultater fra gingko biloba, som hjælper i arterie dilatation og forbedret blodgennemstrømning til hjernen og fra tjørn bær med egenskaber, der bistår i afløbsrensemidler arterier , forebygge arterie hærdning og styrke hjertets muskler , hvilket gør det til en bedre pumpe maskine .

Maitake , ingefær og Olive Leaf

kinesiske champignon ekstrakt maitake hjælper lavere systolisk og diastolisk blodtryk og kolesterol i blodet , mens ingefær øger cirkulation og beroliger muskler er forbundet med blod skibe. Uddrag lavet af blade af oliventræ hjælpemidler i blodtryksreduktion og forebyggelse af unormal hjerterytme, eller arytmi.
Hvidløg, gooseberry og Cayenne

en af ​​de mest effektive naturlige hjem retsmidler for blodtryksreduktion er tygge på et fed hvidløg på en tom mave , og derefter vaske det ned med et glas vand. Du kunne også have rosiner og hvidløg sammen for at støtte processen . Bland en spiseskefuld honning med samme måling af indisk stikkelsbær eller amla saft og har det tidligt i morgen til bedre at kontrollere dit blodtryk. Når dit blodtryk niveau skyder op , bland en teskefuld cayennepeber med en halv kop lunkent vand og drikke det til at sænke niveauet .
Bukkehorn , vandmelon frø , Papaya

Grind vandmelon frø og Khas khas i lignende proportioner til et pulver og gemme det. Har en teskefuld dette pulver hver dag før morgenmaden. Taget to gange om dagen i morgen og aften for et par uger (to uger ) , vil det hjælpe med at bringe blodtrykket under kontrol , som vil en teske fuld af bukkehornsfrø , taget på samme måde. Andre blodtryk retsmidler omfatter at have rå papaya på tom mave i syv dage.
Generelle foranstaltninger

Den mest effektive metode til reduktion af blodtrykket er at motionere regelmæssigt og have ordentlig ernæring , for at opretholde et sundt kredsløb , og hjerte. Spis masser af frugt og grønne grøntsager, fuldkorn , magert kød, ferskvandsfisk og nødder, som vil holde din krop i en tilstand af balanceret ernæring. Nøjes med ekstra jomfru olivenolie til madlavning. Sats på bagte , grillede og ristede fødevarer i modsætning til stegte sorter. Svømning , aerobic osv. er gode øvelser for berørte om deres forhøjede blodtryk patienter.
Hoteltilbud