Naturopathisk Allergi-lindring: Holistiske Løsninger til Allergisymptomer

Naturopathisk medicin omfatter total behandling af patienten – sind, krop og ånd. Naturopati inkluderer en række terapier såsom ernæring, urtemedicin, homøopati og akupunktur ifølge University of Maryland Medical Center. Der findes mange naturopathiske midler til at reducere allergisymptomer. Mange mennesker lider af allergier, der udløses af lokale planter, dyr, fødevarer, stoffer og vejrskift.

Kost

Spis masser af bladgrønne grøntsager og inkludér gule og orange grøntsager, som indeholder mange antioxidanter. Inkludér andre nærende grøntsager i din kost såsom hvidkål, rødbeder-blade, gulerødder, søde kartofler og løg. Brug krydderier og urter frit som hvidløg, ingefær, cayennepeber og peberrod til lindring af allergisymptomer. Drik 8 til 10 glas rent vand hver dag, og spis en moderat lavt-fedt og højt-fiber kost.

Kosttilskud og vitaminer

Inkludér tilstrækkelige mængder vitaminer og kosttilskud i din kost, som i sin tur understøtter dit immunsystem. Vitamin A, C, E og zink står højt på listen til support mod mange allergier. Hørfrøolie, borago og nattevåge-olie er antiinflammatoriske og sikrer, at du får tilstrækkelige doser af omega-3 og -6 fedtsyrer.

Urtekosttilskud

Mange urter bruges til at lindre allergisymptomer. Ginkgo biloba har antioxidative og antiinflammatoriske egenskaber. Rød kløver er nyttig til at skabe modstand mod allergier. Andre allergi-støttende urter er brændenælde, skærrod og dong quai. Øjenlys hjælper med at reducere forkølelse, og lindrer også kløende øjne og nysen.

Homøopatiske midler

Der findes mange homøopatiske midler, der kan lindre allergiske symptomer. De kommer i en række styrker afhængigt af alvorligheden af dine allergisymptomer. Allium cepa bruges til løbende næse og øjne. Euphrasia er til ikke-irriterende udskillelse fra næsen, hoste og nysen. Natrum muriaticum bruges ofte til hovedpine, koldesår og at føle sig god ude. Wyethia bruges til kløe i næsehulen og halsen, og for hævelse i halsen.

Andre midler

Akupunktur er en anden metode til at håndtere allergier. Næse-skyl med vand og salt kan lindre hæsygdomssymptomer. Rizinusolie-varmepakker, varme fodbade er andre metoder, der kan reducere ubehagelige allergisymptomer. Prøv lokal honning, der indeholder pollen fra dit område, to til tre uger før de store allergisæsoner; det kan desensitisere dig for den pollen, du måske er allergisk overfor.