Fødevarer, der Cure Psoriasis

Psoriasis er en fælles hud problem kendetegnet ved tørre , tykke , røde , skællende pletter på huden. Det er primært på de albuer, knæ og hovedbund . Psoriasis er resultatet af overproduktion af nye hudceller . Der synes at være en forbindelse mellem psoriasis og stress, samt kost . Gøre nogle kostændringer kan have en positiv indvirkning på , og endda vende , psoriasis . Grønne bladgrøntsager

Grønne bladgrøntsager som broccoli , kål og rosenkål er fyldt med folat, som er den naturlige form af folinsyre. Folinsyre er et vitamin at undersøgelser viser, kan reducere psoriasis. 1

naturligt sukker
p Det er vigtigt at undgå sukker, hvis du har psoriasis. Sukker er forbundet med flare-ups og hudsygdomme . Klip sodavand og sukkerholdige fødevarer . Hvis du har en sød tand, nyde frugt og bruge nogle af de mange alternativer sukker i dag, såsom agave nektar og xylitol.
Omega- 3 fedtsyrer

fede fisk som laks , sardiner og makrel er rige kilder til omega-3 fedtsyrer, der er kendt for at være anti -inflammatorisk. Undersøgelser viste, at mennesker med kronisk psoriasis , der forbruges 150g af fed fisk en dag var i stand til at reducere deres brug af steroide cremer. Hørfrø , hampefrø og Chia frø er også rige kilder til omega- 3 fedtsyrer. De har en lignende effekt til fedtet fisk og er en værdifuld mad for dem med psoriasis. Frø kan drysses på salater og korn .
Paranødder

paranødder er høj i selen, som er nødvendig for enzymer, der kan have en positiv effekt på psoriasis.
Probiotika

Probiotika er nødvendige for at opretholde en sund mave- tarmkanalen. Når der ikke er nok gode bakterier , kan angriberne såsom gær og skadelige bakterier tage over, der forårsager mange sygdomme, herunder psoriasis. Probiotika også hjælpe kroppen med at fjerne giftstoffer , som kan forårsage betændelse , der fører til psoriasis. Former for probiotika kan omfatte bio - levende yoghurt, kefir og Kombucha .

Fødevarer for at undgå

Udover sukker , andre fødevarer , der kan forårsage psoriasis eller gøre det værre omfatter hvede , gluten, gær og mejeriprodukter. Alle disse fødevarer forårsage inflammation, som er ansvarlig for hudlidelser , såsom psoriasis . Det er vigtigt, at folk der har dette problem spiser primært helbredende fødevarer.
Sunshine

Mens solen er ikke en fødevare , det er en del af en helbredende kost for psoriasis . Selv mainstream medicin anerkender solen som en vigtig healer for denne hudlidelse. Regelmæssig udsættelse for solskin letter inflammation og hjælper kroppen i fremstilling alle vigtige D-vitamin, som er kendt for at helbrede psoriasis.
Hoteltilbud