Naturopati & ernæring: Holistisk sundhed & naturlige terapier

Naturopati kombinerer ernæring og naturlige terapier for at integrere fødevarer, urter og homøopatiske midler i kroppens system for sundhed og vedligeholdelse.

Betydning

Alle livsformer har energi. Hvert organ og kropssystem har sit unikke bioenergetiske felt. Balancerede ernæringssammensætninger kan levere energifrekvenser og næringstoffer.

Identifikation

Vitaminer og mineraler leverer de nødvendige ernæringstektoniske blokke, kroppen kan mangle. Ingen ernæringssammensætning kan helbrede eller kurere, men den kan styrke og justere kroppens forsvar.

Overvejelser

De anbefalede daglige indtag (RDA) fastsat af National Research Council's Food and Nutrition Board er genkendte standarder. Naturopatisk ernæring mener, at hver person er forskellig; derfor udformes et tilpasset ernæringsplan til den enkeltes specifikke behov.

Effekter

Den bedste tilgang til holistisk ernæring er at rådføre en kvalificeret naturopatisk ernæringslæge eller holistisk ernæringskonsulent. Liste over certificerede ernæringskonsulenter findes hos American Association of Nutritional Consultants.

Teorier/Spekulationer

Fødevalg bør primært være friske frugter og grøntsager i sæson. Jo længere mad opbevares, desto større næringstab. Kogning kan ødelægge vitaminer, mineraler, enzymer og protein. Ved kogning: lav temperatur og kort tid for lettere fordøjelse. Hvis ikke tid til frisk: frøst er andet bedste – næringsindhold højere end i dåser/æsker.