Bi-pollen absorption: Fordele & videnskabelige beviser

Bi-pollen er et homøopatisk stof, der findes i sin naturlige tilstand eller som lotioner, pulvere, daglige tilskud eller vitaminer. I sin naturlige form er pollen små gule, brune eller orange granuler. Selvom homøopatiske specialister roser bi-pollen for dens immunboosterende kvaliteter, debatterer mange læger, om kroppen kan absorbere stoffet, og om bi-pollen giver nogen reelle sundhedsfordele.

Egenskaber

Mange homøopatiske specialister henviser til bi-pollen som et "superfood" pga. dets næringstyngde karakter; videnskabsmænd mener, at bi-pollen indeholder over 97 forskellige næringsstoffer og alle de essentielle næringsstoffer til at opretholde liv, herunder proteiner, fedtstoffer og lipider. Mange atleter tager bi-pollen-tilskud for at øge energiforsyningen. Desuden mener eksperter, at bi-pollen kan hjælpe patienter med astma, fordøjelsesbesvær, allergier, halsondhed, acne, træthed, seksuelle problemer og depression. Eksperter mener også, at bi-pollen kan øge energi og udholdenhed, forsinkge alderdom og fremme prostatasundhed.

Fordele

Bi-pollen er rig på en bred vifte af vitaminer, herunder A, B, C, D og E. B-vitamin er især vigtig, da det øger stofskiftet, booster energiniveauet og gør energiproduktionen mere effektiv. Bi-pollens sammensætning er generelt 24% protein, 27% kulhydrater (primært naturlige sukstre, frugt- og druesukker) og 5% fedt. Den er også rig på jern, zink, mangan, kobber, kalium, calcium og magnesium. Desuden er den rig på antioxidanter, der bekæmper frie radikaler og reducerer risiko for kræft og fortidig aldring. Bi-pollen indeholder også lecithin, et essentielt næringsstof, der hjælper med fedttab.

Absorption af bi-pollen

Mange læger mener, at bi-pollens næringsstoffer ikke let absorberes i kroppen; dog ser det ud til, at fremstillingens kvalitet er det afgørende faktor for absorptionsniveauet. Mange bi-pollen-tilskud er dårligt fremstillet, så næringsstofferne ikke er let tilgængelige. Generelt er bi-pollen med absorptionsklare næringsstoffer dyrere end konkurrenter, men homøopatiske specialister hævder, at prisstigningen betyder øgede sundhedsfordele.

Køb af bi-pollen

Dr. Cherbuliez, læge i Scarsdale, New York, og præsident for American Apitherapy Society, anbefaler, at granuler bruges før kommercielle præparater, da granuler er tættest på produktets oprindelige form. Desuden opfordrer han forbrugerne til at vælge granuler med det videste farvespektrum, som afspejler en bred vifte af plantekilder og dermed næringsstoffer.

Øg absorptionen

For at øge absorptionshastigheden af bi-pollen anbefaler Dr. Cherbuliez at lade pollenkornene bløde i vand eller appelsinjuice for at bryde skallen omkring pollen. Processen tager generelt 10-12 timer. Uden blødning rapporterer Dr. Cherbuliez, at kun 2-7% af pollen absorberes af fordøjelsessystemet, men efter blødning kan næsten 90% absorberes.