Effektive naturlige midler mod bagløb og hoste

Bagløb (postnasal drip) forårsager ofte hoste pga. slem, der løber ned langs halsen. Behandling af bagløbets årsag kan dæmpe hosten. Ifølge MedicinePlus omfatter almindelige årsager allergier, forkølelse, influensa, overbrug af næsespray, bihulebetændelse og bakterielle infektioner.

Væskeindtag

MedicinePlus anbefaler øget væskeindtag som grundlæggende behandling af bagløb og hoste af flere årsager. Ekstra væske tabes ved forkølelse/influensa. Hoste og forstoppelse får en til at ånde mundt, hvilket tørrer halsen ud. Vand holder mund- og halsvæv fugtige, holder slimhinder fugtige og gør slem tyndere. Drik mindst 8 glas vand (8 oz.) dagligt, især når du er syg.

Luftfugtighed

Fugtig luft forebygger forkølelse og infektioner. For tør luft fjerner fugt fra næse, hals og lunger, hvilket gør virus lettere at smitte. Indånding af damp reducerer luftvejsirritation og hjælper med at hoste slem op. Brug luftfugtifier, tag lang varmt bad/dusj 1-2 gange dagligt. Damp fra varm te hjælper også.

Urterapier

• Hvidløg: Naturligt antibiotikum rigt på stoffer, der bekæmper hostefremkaldende virus i luftvejene. Spis 2-4 fed dagligt.
• Echinacea: Forkorter varighed og alvorlighed af hoste/forkølelse og styrker immunsystemet. Tag 12 dråber tinktura 4 gange dagligt eller 1-2 kapsler 3-4 gange dagligt i 10-14 dage. Ved allergier/autoimmunesygdomme: rådfør læge først.
• Ingefær: Stærkt naturligt antiinflammatorisk middel, der dæmper svulst og irritation. Frisk ingefær eller te.

Næseirrigation

For at skylle gammelt bagløb ud: brug receptfrit saltvandsspray eller blanding af 1 tsk. kogesalt, 2 koppe varmt vand og en snert bikarbonat i en sprøjteflaske eller pipette. Efter spray, put næsen blidt.