Effektive hjemmemidler mod almindelige lidelser: En omfattende guide

Musik

At lytte til beroligende musik kan lindre en række lidelser. Bach eller Beethoven kan hjælpe mod depression, ledsmerter, kroniske smerter, angst og stress. Blød, harmonisk musik kan også fremme søvn ved insomnia. Musikterapi behøver ikke begrænses til klassisk, men skal være beroligende for lytteren.

Farve

Farveterapi (kromoterapi) er en populær alternativ behandling. Derfor er hospitaler ofte i lyserød eller grøn. Nogle praktiserende siger, at farver kan skifte humør eller balancere kroppens energi. De otte chakraer svarer til forskellige farver og energier. Behov for styrke i bestemte områder (f.eks. et brudt hjerte) kan adresseres ved at fokusere på det tilhørende chakra og farve (grønt hjertechakra). Farver kan også fjerne negative følelser og skifte humør fra trist til glad.

Hvidløg

Hvidløg har i tusinder af år været brugt som sundhedsmiddel. Det kan indtages i mad eller som piller/kapsler. Hvidløg bruges traditionelt mod forkølelse, influenza, øreond, gynækologisk gærinfektion og andre infektioner. Andre anvendelser: sænker blodtryk og kolesterol, styrker immunsystemet, antioxidans. Det tages også for at forebygge kræft, tynde blodet og forebygge ærerindstyvhed, apopleksi og hjerteinfarkter.

Urter

En lang række urter og urterapeutiske tilskud bruges mod mange lidelser. Aloe vera er en populær topical salve mod smerter, inflammation, snede, udslag og insektstik. Fiskeolie tænkes at hjælpe mod angst, depression, smerter, inflammation, reumatoide artrit, stivhed, træthed og Raynauds sygde. Hørfrø kan hjælpe mod smerter, inflammation, stivhed, reumatoide artrit, forstoppelse og muligvis lupus nefritis. Flere urterapeutiske midler findes i sundhedsbutikker eller online.

Advarsel

Hvis din tilstand forværres eller ikke forbedres, konsulter din læge med det samme. Urterapeutiske tilskud og alternative terapier kan være i konflikt med lægemidler. Rådgiv dig med din læge før indtagelse af urter eller brug af hjemmemidler.