Safe &Effektive måder at rense Colon

Fortalere for kolon udrensning siger, at det er meget vigtigt for optimal sundhed. De siger, at fjernelse af toksiner fra foring af tyktarmen virkelig kan hjælpe med at forebygge tyktarmskræft. Med så mange oplysninger og produkter på markedet , kan nogle mennesker har svært ved at vælge den sikreste og mest effektive metode . En god kolon rense vil støtte i re - instating normal afføring og mindske risikoen for slim plaque gentager sig inden for foring af dine tarme . Fasting

Fasten er en fantastisk måde at slippe væk giftstoffer fra tyktarmen . Det giver kroppen tid til at hvile , genoplade og forny sig i mellemtiden at tage i fødevarer , der hjælper med fordøjelsen og overordnede helbredelse. Selv om det kan synes at være den mest udfordrende metode, fordi det kræver en masse disciplin . De mest populære fastende typer omfatter juice , vand eller en frugt -og /eller veggie hurtigt . Vælge den, der passer bedst til dine behov.
Colon hydroterapi

Vand er yderst gavnlig for indvendig rengøring . Hydroterapi, også kendt som colon kunstvanding , skyller væggen af tyktarmen ved hjælp af tonsvis af renset vand . Terapien involverer indsættelse af et lille rør inde i endetarmen . Denne procedure tillader store masser af vand til at strømme gennem at rense tyktarmen. Det gentages flere gange , afhængigt af personens fysiske sundhed og komfort niveau . En behandling er sædvanligvis svarer til at frigive ti afføring.
Urter

En af de mest naturlige måder at rense er ved hjælp af friske krydderurter. Brug friske økologiske eller vilde høstet urter, der er beroligende til din krop alligevel kraftfuld nok til at fjerne giftstoffer og dødbringende parasitter og orme. Senna er en velkendt og effektiv urt bruges til tarm udrensning. Hvis du ikke er i stand til at bruge det friske , kan du købe tørret Senna i forskellige former, herunder tørrede hele og ituskårne Senna blade , Senna bælg eller pulveriserede Senna . Det anses for at være mild , sikker og meget effektiv.
Kost og livsstilsændringer

leve et sundere livsstil hjælper med at holde væk alle sygdomme . Making simple endnu bedre kostvalg kan gå langs vejen . Start med at spise større mængder af frisk frugt og grøntsager . For at modtage alle dine vitaminer og mineraler , forberede dem rå. Hvis ikke, vil let dampning og kogning gøre for nu.

Prøv at reducere din samlede kødforbrug , mens man nyder mere på frisklavede salater og frugter. Tag en frugt pause i stedet for en slik pause og omfatter frisk juice i din regime så ofte som muligt . Hold dig væk fra alle raffinerede og forarbejdede fødevarer , stegte fødevarer , sukker og noget kunstig.

Forøg dit indtag af renset vand og stræber efter at spise fødevarer, der indeholder højt vandindhold såsom rå frugt og grøntsager .