Dampbrusebad vs. Sauna: Hvad er bedst til afslapning og sundhed?

Ifølge therapeutisk terapi, er der en uendelig debat om, om den våde varme fra et dampbrusebad eller den tørre varme fra en sauna er mere gavnlig til afslapning og sundhed. Ikke overraskende har begge deres fordele og ulemper.

Omkostninger

Dampbrusebade har en lille fordel, med priser der starter lige under $1.000; omkostninger for en sauna starter ved $1.500.

Installation

Enten rum kan installeres i et badeværelse eller andet lille rum. En bliksslag er nødvendig til hjælp med dampværelset.

Vedligeholdelse

Saunaer vil have brug for at blive fegt kun, når det er nødvendigt, mens dampbrusebade kræver en ugentlig sprøjtning med en flise-rengører.

Sundhedsmæssige fordele

Mens den tørre varme i saunaer tillader højere temperaturer og derved forøgede hjerterytmer, er dampbrusebade lettere for huden og bedre til heling af respiratoriske lidelser.

Ulemper

Et stort problem med ethvert dampbrusebad er, at det skaber et miljø, der passer til mange typer bakterier perfekt; uden korrekt rengøring, kunne dette være en stor sundhedsfare. For saunaer beviser de højere temperaturer for at være for meget for mange og kan forårsage tør hud.