Hvordan laver meditation puder

Mange mennesker finder det meget afslappende at meditere i en kort periode hver dag . Meditation kan være til gavn for ikke blot følelsesmæssige og åndelige sundhed, men fysisk helbred som godt. Et af de vigtigste aspekter af en effektiv meditation session er at være behagelige. Efter alt , kan du ikke rigtig slappe af, hvis du er urolig og vred . Selvom du nemt kan meditere på en sofa eller i en stol , for en masse mennesker , meditation puder er den bedste vej at gå. Du kan gøre bare en til at sidde på, eller gøre flere til at sætte i en bunke for maksimal komfort. De er ikke svære at lave, og vil præsentere dig med en masse forskellige muligheder for en afslappet mægling oplevelse. Ting du skal
2 meter af stof for hver cushionIronSewing machineThreadPins ScissorsTwo til tre poser af Polyfil eller andre udstopning Urter forbundet med afslapning (valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
1

Vask og tørre hver længde af materiale . Brug din tørretumbler lave indstilling, så stoffet vil komme ud mindre rynket. Trykker på nogen folder ud af stoffet, inden du begynder at sy .
2

Fold de 2 meter af stof i halve , med den højre side af materialet vender indad . Pin kanterne omkring to af de åbne sider. På den tredje åbne side , kun pin omkring halvvejs langs . Husk, at du allerede har den fjerde side komplet , fordi det er der, hvor du har foldet stoffet.
3

Sy de to fulde sider lukket . Sy halvvejs ned den sidste side , der forlader en åbning , hvor du stoppede pinning . Nå ind gennem åbningen og dreje stoffet tilbage til højre side ud . Tryk på materiale, så der er ingen klaser eller læg nær sømmene.
4

Stuff hovedpuden med Polyfil eller andet fyld efter eget valg. For en blødere pude, bruger mindre fyld , for en fastere pude brug mere . Hvis du gerne vil medtage nogle urter , der er forbundet med afslapning , såsom lavendel , gå videre og kram dem inde med fyldet.
5.

Pin åbningen lukket, og hånd- sy det lukkede. Plump din pude op , placere den på gulvet, og begynde din meditation session.
Hoteltilbud