Hvordan laver Psykiske ændringer

Alle har smertefulde problemer. Der er imidlertid ingen grund til , at blot svælge i smerte. Der er enkle og effektive måder at helbrede . En af de nemmeste og mest effektive måder at skabe healing psykisk forandring er gennem reciterede bekræftelser . Ifølge Louise Hay, en bekræftelse er en positiv erklæring om, at du gentager igen og igen. Bekræftelser altid er i nutid , som om den forandring, du ønsker allerede er sket . (Se reference 1) bekræftelser arbejde for et område, hvor du gerne vil have psykisk forandring . Instruktioner
1

Vælg hvilket område af din psyke , du gerne vil ændre. Du vil måske få mere selvtillid eller reducere din afhængighed af en dårlig vane. Overvej i hvilket område det ville gøre dig den mest god til at helbrede og fokusere på dette område.
2

Skriv en hensigtsmæssig bekræftelse. For eksempel en passende bekræftelse for at få mere tillid er meget enkelt "Jeg er selvsikker . " Hvis du forsøger at stoppe med at ryge , en passende bekræftelse er "Jeg indånder kun, hvad der er godt . Jeg behøver ikke længere at ryge , fordi jeg har bedre ting at trække vejret. " Sørg for at formulere en bekræftelse i nutid , som om ændringen allerede er sket . (Se reference 1) For eksempel ikke sige " jeg bliver glad," eller "Jeg vil være glad for . " Sig " Jeg er glad ". For en liste over nyttige bekræftelser til enhver situation, så tjek Resource 1. .
3

Find et afslappet sted og tid til at sige din bekræftelse. En stor tid er , mens du stadig i sengen efter bare at vågne op eller under en fredelig gåtur i en park.
4

vejret dybt og recitere bekræftelse , tillade dig selv at føle de positive følelsesmæssige effekter af bekræftelse.
5

Gentag bekræftelse på daglig basis. Du vil snart begynde at mærke de positive effekter i dit liv.
Hoteltilbud