Lås Indre Transformation Op: Guide til Kraftfulde Affirmationer

Alle har smertefulde problemer. Der er ingen grund dog til blot at svale i smerten. Der er simple og kraftfulde måder at helbrede på. En af de nemmeste og mest kraftfulde måder at skabe helbredende psychisk forandring er gennem at gentage affirmationer. Ifølge Louise Hay er en affirmation en positiv udsagn, du gentager again og again. Affirmationer er altid i nutid, som om den forandring, du ønsker, allerede er sket. Affirmationer virker for ethvert område, hvor du ønsker psychisk forandring.

Instruktioner

1. Vælg, hvilket område af din psyke, du vil ændre. Du måske vil have mere selvtillid eller reducere din afhængighed af en dårlig vane. Overvej, i hvilket område det ville gøre dig mest god at helbrede, og fokuser på det område.

2. Skriv en passende affirmation. F.eks. en passende affirmation for at få mere selvtillid er ganske simpelt "Jeg er selvtillidsfuld." Hvis du prøver at slutte med at ryge, er en passende affirmation "Jeg ånder kun det gode ind. Jeg har ikke længere brug for at ryge, for jeg har bedre ting at ånde." Sørg for at formulere affirmationen i nutid, som om forandringen allerede er sket. F.eks., sig ikke "Jeg bliver glad," eller "Jeg vil være glad." Sig "Jeg er glad." For en liste over nyttige affirmationer til enhver situation, tjek Ressource 1.

3. Find et afslappet sted og tid til at sige din affirmation. En god tid er mens man stadig ligger i sengen efter at være vågned op, eller under en fredfuld gang i en park.

4. Ånd dybt og gentag affirmationen, mens du tillader dig at føle de positive følelsesmæssige effekter af affirmationen.

5. Gentag affirmationen på daglig basis. Du vil snart begynde at bemærke de positive effekter i dit liv.