Tyktarmrensning: Fordele, risici og hvordan det virker

Din tyktarm består af tyktarmen, rektum og anus og er et af de vigtigste værktøjer, din krop har til at detoksificere sig selv. På ca. 1,5 meter længde arbejder tyktarmen ved at absorbere vand og næringstoffer, mens den behandler og eliminerer det tilbageværende fæces til udgang af kroppen. Tyktarmen kan udsættes for en række sundhedsproblemer fra infektion til kræft. For at senke dine risici for disse problemer, anbefaler mange sundhedseksperter at gøre en periodisk tyktarmrensning.

Idéen

• Tyktarmrensning involverer brug af forskellige metoder til at rengøre hver del af tyktarmen. Idéen bag dette er at rense eventuelle giftstoffer, der kan være tilbage i tyktarmen, såvel som at hjælpe med at fjerne eventuelt ekstra materiale i tyktarmen. Nogle læger mener, at ekstra materiale i tyktarmen kan absorbere giftstoffer fra kroppen, holde dem fast, så de ikke kan elimineres. Denne proces gøres gennem en række metoder, inklusive klismer, hydroterapi, kosttilskud og ilt-rensere.

Metoder

• Der er fire hovedmetoder til tyktarmrensning. Den første af disse er hydroterapi, ellers kendt som kolonirrigation. Kolon-hydroterapi involverer at indsætte en rør i rektum og skylde varmt vand ind i tyktarmen. Vandet udskydes derefter gennem anus, sammen med ethvert fækalt stof. Kolon-hydroterapi bør kun udføres af en certificeret fagmand. Den næste metode er en klisme. En klisme ligner hydroterapi, bortset fra at den fokuserer mere direkte på at rengøre rektum. En klisme kan gøres hjemme uden en certificeret fagmand. Den næste metode er at tage kosttilskud til at rense tyktarmen. Urtelige kosttilskud, som psyllium eller senne, virker som naturlige afføringsmidler, der tvinger kroppen til at tømme tyktarmens indhold. En anden metode til tyktarmrensning er at bruge en ilt-baseret renser. En ilt-baseret renser involverer at skabe en oksydations-reduktions-reaktion, som i teorien smelter væk eventuelle kompakterede materialer inde i tyktarmen, så de kan udskydes nemmere af andre metoder som hydroterapi. Ilt-renseren tages oralt og reagerer inde i kroppen ved hjælp af ozonerede magnesium-oxider for at omdanne faste stoffer i tyktarmen til væske eller gas.

Fordele

• Ifølge Tyktarmrensnings-forskningscenteret er tyktarmen kilden til mange medicinske problemer, der strækker sig fra dårlig ånde og forstoppelse til depression og træthed. Disse fagfolk mener, dette er relateret til tyktarmen blivende påvirket med fækalt stof. Da meget af dette fækale stof indeholder skadelige kemikalier, der skal elimineres fra kroppen, antages det, at ved at fjerne denne påvirkning, vil mange af disse medicinske problemer blive lindret. At fjerne det ekstra fæcale stof kan også hjælpe med at frigøre tyktarmen til at behandle og udskyd affaldsmaterialer nemmere og mere effektivt, hjælper med at reducere almindelige fordøjelsesproblemer som forstoppelse og blæst.

Farer

• En af de største farer ved tyktarmrensning er at udskyde de hjælpsomme bakterier i din tyktarm. Ifølge Mayo Clinic inkluderer tyktarmen næsten seksti forskellige slags bakterier og flora, der hjælper i fordøjelsesprocessen. Tyktarmrensning vælger ikke ud, hvilke bakterier eller flora det vælger at skylde. Det betyder, at hjælpsomme bakterier inde i din tyktarm, der hjælper fordøjelsesprocessen, også kan blive udskyddet med de skadelige bakterier. Dette kunne føre til mere skadelige effekter end hvis du ikke gjorde tyktarmrensningen i første omgang. Tyktarmrensningsfarer er især til stede med hydroterapi og klismer. Det er vigtigt, at du kun bruger sterilt udstyr samt destilleret vand. Hvis du glemmer at gøre det, kan du invitere skadelige bakterier og infektion ind i din tyktarm, der potentielt kan forårsage alvorlig infektion eller andre sundhedsproblemer.

Naturlige alternativer

• Hvis du er bekymret for de mulige skadelige bivirkninger af en tyktarmrensning, kan en simpel kostændring gå langt i at forbedre funktionen og sundheden af din tyktarm. At øge dit indtag af fødevarer høje i fibre er en af de enkleste måder at undgå endda at have brug for en tyktarmrensning. Fibre hjælper med at regulere fordøjelsessystemet, hvilket får dig til at have mere regelmæssige tarmbevægelser. At spise bladgrøntsager kan også hjælpe med at skrabe nogle af de resterende plaque-opsamlinger på væggene af tyktarmen. Du kan også hjælpe din tyktarm ved at genintroducere naturlige hjælpsomme bakterier i dit fordøjelsessystem ved at spise fødevarer med live-kulturer som yoghurt. Selvfølgelig hjælper at drikke tilstrækkelige mængder vand også din tyktarm og hjælper med at forhindre almindelige tyktarmproblemer som forstoppelse.