DIY urte-detox juice: Simpel opskrift til daglig rensning & energi

Hjemmelavet urte-detox juice: Nem, sund og energigivende

Denne hjemmelavede urte-detox juice er nem at piske hurtigt op i din blender, og sikker nok til at nyde hver eneste dag. Du måske ikke kun føler dig renset inde fra; du måske også får en lille energiboost fra denne sunde og lækkere frugtdrik.

Det har du brug for

• Blender
• 4 oz destilleret vand
• 8 oz appelsinjuice eller æblejuice
• 1 spsk frisk presset citron- eller limejuice
• 1 spsk hørfrøolie, Omega-3 olie eller olivenolie
• 1 lille hvidløgfed
• 1/2 tomme skive frisk ingefærrod, med skallen på
• 1/2 kop yoghurt, eller frisk skåret jordbær, blåbær eller bananer
• 1 spsk proteinpulver
• 1 spsk koralkalcium-pulver
• 1 spsk lecithin-granulat
• Rismælk (valgfrit)

Instruktioner

1. Trin 1

   Læg en lille hvidløgfed og skiven af ingefærrod i blenderen. Tilføj citron- eller limejuice og hørfrøolie, Omega-3 olie eller olivenolie. Pisk indtil hvidløg og ingefær er flydende.

2. Trin 2

   Tilføj yoghurt eller jordbær, blåbær eller bananer. Hvis du vælger frisk frugt, pisk til det er flydende.

3. Trin 3

   Hæld appelsin- eller æblejuice og det destillerede vand i, og et splash rismælk, hvis ønsket. Bland blandingen godt.

4. Trin 4

   Tilføj en spsk hver af proteinpulver, koralkalcium-pulver og lecithin-granulat. Bland den urte-detox meget godt.

5. Trin 5

   Afkøl og nyd.