Lås Velvære Op: En Guide til Rensing af Din Chi Energi

Chi er den energi, der flyder inden i kroppen. Når vores Chi er blokeret, kan sundhedsproblemer opstå såvel som humørsvingninger, overflødigt stress og træthed. Det er vigtigt at vide, hvordan man renser sin Chi.

Ting, du har brug for

• Et sted, hvor du ikke bliver forstyrret og kan slappe af.

Instruktioner

Sådan Renser Du Din Chi

1. Vend mod syd med dine fødder placeret i skulderbredde. Afslap dit blik, mens du placerer din tung i taget af din mund. Dette åbner meridianerne og tillader energi til at flyde naturligt.

2. Forestil dig din Chi, mens den flyder fra midten af din mave, op ad din ryg og forbi dine skuldre. Lad din krop slappe af mere og mere, fra din hoved og ned til dine tær. Når du er klar, bring chi ned ad armene til forhånden.

3. Stræk dine arme og placer dine hænder med håndfladerne vendt væk fra dig. Begynd langsomt at løfte Chi'en, der er gemt der, over dit hoved. Bevar al din fokus på dine håndflader. Når du har løftet dine arme over dit hoved, vend dine hænder om og tryg langsomt Chi'en ned foran din krop, indtil dine hænder når brystniveau. Igjen bør din fulde opmærksomhed være på dine håndflader.

4. Begynd langsomt at bevæge dine hænder og Chi'en ned ad dit højre ben. Fokuser al din opmærksomhed og bevidsthed på at flytte Chi'en ned ad benet og ud af tæerne. Træk Chi'en ud af dine tær, mens du løfter dine hænder lidt for at frigøre den "skidne" Chi. Gør det samme for det andet ben, og gentag hele processen op til otte gange for de bedste resultater.