Forstå rodchakraen: Fundament for energi og overlevelse

Rodchakraen – systemets fundament

Chakraer (energicentre) svarer til bestemte nervecentre. Rodchakraen sidder ved rygradens bund og er fundamentet for hele systemet. Den er forbundet med overlevelsesbehov: føde, bolig, sikkerhed. Rodchakraen er knyttet til binyrerne og "fight-or-flight"-responsen, samt seksuel energi. Ifølge Dr. Laura Davies ("The 7 Healing Chakras") er rodchakraen systemets fundament, da det er den mest primære overlevelsesenergi.

Instruktioner til at tjekke og rydde

1. Tjek for symptomer på "optaget energi og uro" – tegn på blokering i rodchakraen (Davies). Andre symptomer: lændesmerter, depression, uevne til at koncentrere eller følelse af at være "spaced out" (CaliforniaPsychics).
2. Brug "gradvis afslapning"-meditation. Stå med begge fødder fladt på gulvet. Forestil dig at "presse den blokerede energi i rodchakraen ned gennem fødderne ind i jorden", hvor den kan absorberes (Davies). At gå barfodet i sand kan afslappe stress.
3. Brug bevægelse eller moderat motion. Især for rodchakraen, da det er basis for alle andre chakraer. For nogle nok en hurtig promenade. For andre kan kundalini-yoga (baseret i rodchakraen) hjælpe. DVD "Kundalini Yoga to Detox and Destress" af Maya Fiennes forklarer den dynamiske proces til at tone og detoxificere binyrerne, samt andre måder kundalini-yoga hjælper med stress, energiblokeringer og nyredetox. Fiennes er registreret yogalærer hos Yoga Alliance (USA).