Sådan Afbryd en Base Chakra

chakraer eller energicentre i kroppen svarer til bestemte nerve centre . Basen chakra er placeret på bunden af ​​rygsøjlen og er grundlaget for hele systemet. Rodchakraet er bekymret med overlevelse behov såsom mad, husly og sikkerhed. Basen chakra er forbundet med binyrerne og "kæmp -eller-flygt " respons , såvel som seksuel energi . Rodchakraet er grundlaget for chakra -systemet , da det er den mest primal overlevelse energi , ifølge Dr. Laura Davies, forfatter til "The 7 Healing Chakras ". Instruktioner
1 Depression kan være et symptom på en ubalance i chakra -systemet.

Check for symptomer på " ophobet energi og ophidselse, " et tegn på en blokering i basen chakra , ifølge Davies . Andre symptomer omfatter lændesmerter, depression og en manglende evne til at koncentrere sig eller følelse " spacey ", ifølge CaliforniaPsychics .
2 Gå barfodet i sandet er en måde at dulme væk stress.

Brug en "gradvis afslapning" meditation at flytte stagnere energi ud af kroppen. Stå med begge fødder fladt på gulvet og forestille sig " tvinger den blokerede energi i basen chakra til at gå gennem dine fødder i jorden" , hvor det kan blive absorberet , Davies .
3. Basen chakra er forbundet med stress og binyrerne.

Brug bevægelse eller moderat motion for at klare blokeringer , især i basen chakra, da det er grundlaget for alle de andre chakraer. For nogle mennesker en rask gåtur kan være nok til at få deres blod til at pumpe . For andre , en mere fokuseret form for motion, såsom kundalini yoga, kan hjælpe i clearingen . Kundalini yoga er baseret i rodchakraet . DVD'en " Kundalini Yoga til Detox og Destress " af Maya Fiennes forklarer den dynamiske proces af kundalini yoga til at tone og afgifte binyrerne , samt de andre måder , hvorpå Kundalini yoga er nyttige i at lindre stress, energi blokeringer og afgiftende nyrerne . Fiennes er et registreret yogalærer med Yoga Alliance , en national organisation yoga uddannelse i USA.
Hoteltilbud