Sådan Energize Crown Chakra

Kronen chakra er et energifelt knyttet til nervesystemet , hjernen og pinealkirtlen . Placeret lige over toppen af ​​hovedet , dette chakra siges at være bindeled mellem krop og sjæl. Hvad der følger er energi teknikker designet til at oplade kronen chakra. Instruktioner
1

Sid i en behagelig stilling og centrere dig selv . Visualiser energi bliver trukket op fra jorden gennem din rygsøjle og breder sig i hele kroppen. Næste billede en stråle af helbredende energi, der strømmer ned dit hoved og gennem kroppen . Når du føler rolig strøm af energi , gå videre til næste trin.
2

Forestil dig en aksel af hvidt lys indtaste dit krone chakra og flyder som flydende energi i hele kroppen. Fortsæt denne øvelse i 10 til 20 minutter , idet eventuelle ændringer, du føler.
3

Stimulering af chakra punkter i dine hænder og fødder. Med håndfladerne nedad , tryk forsigtigt på det område på enden og spidsen af ​​din tommelfinger. Massage uret i 20 til 30 sekunder. Gentag denne procedure med hver fod , lokalisere det punkt på enden og spidsen af ​​din storetå .
4

Mediter med et stearinlys. Tænde et lys og sidde i en behagelig stilling. Koncentrer dig om din naturlige vejrtrækning rytme i 5 minutter for at stille dit sind. Når du er klar , fokus på Flammen indtil dine øjne trætte . Luk dine øjne og prøv at se lyset i dit indre øje . Når billedet svinder , åbne dine øjne og vende tilbage dit fokus til flammen. Målet for denne meditation er at forblive fokuseret på lyset så længe som muligt uden at bryde din koncentration. Fortsæt denne meditation i 20 minutter .
Hoteltilbud