Balancering af solpleksus-chakraet: Guide til sundhed og velvære

Mange kulturer tror, at nøglen til sundhed, lykke og spirituel forbundethed ligger i en balance af chakraer. Der findes 7 hovedenergicentre, der udgør chakrasystemet, og det antages, at hvert chakra har et specifikt formål. Hvis et chakra, som på sanskrit betyder "hjul af lys", forstyrres, kan sygdom opstå. Hvert chakra er forbundet med et kropsområde, en farve, en edelsten, en essens og en musiknote. For mest effektivt at balancere et område, bør du overveje at bruge edelstene, musik og essentielle olier. Solpleksus-chakraet, eller tredje chakra, ligger i midten af maven. Det er forbundet med farven gul og svarer til musiknoten E. En ubalance i solpleksus-chakraet kan føre til sværdigheder med selvværd. Dette chakra kontrollerer vores intuition og, hvis det ikke er balanceret, kan det forårsage mavesår, tumorer, diabetes, pankreatitis, fordøjelsesbesvær, anoreksi, hepatit, binyrer ubalancer og ledbetændelse. Hvis solpleksus-chakraet ikke flyder frit, kan frygt for afvisning, overfølsomhed over for kritik, selvbillede-angst, uvildighed og selvværdsproblemer opstå.

Instruktioner

1. Placer dine hænder over midten af din maven; lad dine hænder sveve der. Læg ikke dine hænder på maven.

2. Visualiser dit mavenområde åbne sig som et vindue eller en dør. Forestil dig farven gul flyde fra chakraet.

3. Brug dit indre øje til at gøre området skinne i en smuk gul farve. Se, hvordan denne strålande gule farve flyder ud af solpleksus-chakraet. Når du ser denne lyserøde gule farve, sig til dig selv: "Jeg renser, energiserer og balancerer solpleksus-chakraet nu."

4. Tag din højre hånd og lav 3 modurret cirkler over chakraet, så ryst din hånd ud for at fjerne negativ energi. Gentag dette trin, indtil du føler, at energien er balanceret.

5. Tag din venstre hånd og lav 3 uret cirkler over chakraet, så ryst din hånd ud. Gentag dette trin, indtil du føler, at energien er balanceret.

6. Visualiser chakraet skinne i sin strålande lyse gule farve og sveb dine hænder over dit hoved 7 gange – antallet af dine hovedchakraer.

7. Visualiser solpleksus-chakraet lukke sig som et vindue eller en dør, mens du børster dine hænder over området.

8. Gjord dig ved at forestille dig træerødder, der vokser ud af dine fødder og graver sig dybt ned i jorden.