Sådan Heal the Manipura Chakra

Chakra er et sanskrit ord, der betyder "spinning skive af lys. " Chakraer er centre for vitale energi . Ifølge yogatraditionen er der syv store chakra i kroppen. De løber fra bunden af ​​rygsøjlen til toppen af ​​hovedet . Den Manipura chakra er placeret i solar plexus området. Det regulerer maven og fordøjelsen samt binyrerne. Følelsesmæssigt den Manipura chakra relaterer til glæde, ego , selvrespekt og intellektet. Når du mangler energi , nedtrykthed , eller har brug for selvtillid og motivation , kan det være tid til at helbrede dette chakra . Ting du skal
citron æterisk oilBananas myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Læg dig ned eller sidde i et roligt område, hvor du ikke bliver forstyrret , og begynde at trække vejret dybt . Placer dine hænder over din mave : På inhalerer , føle din mave udvide og forestille sig, at det er påfyldning med gult lys ; den udånder forestille dig at du trækker vejret alle de spændinger ud af din mave og krop. Gør dette langsomt og forsigtigt i mindst seks minutter.
2

synge ordet " ram " ( Rahm ) meget langsomt i seks minutter . E er den officielle musikalske note til dette chakra , så chanting eller synge denne note , eller have nogen at spille det på et instrument , også vil bidrage til at helbrede og skabe balance i Manipura chakra.
3

gnid citron æterisk olie på en klud og lugte det. Citron æterisk olie rydder energiområdet og aktiverer Manipura chakra. Du kan placere et par dråber i en oliebrænder og holde det lit som du går om din dag.
4

Spis bananer og andre energi fødevarer. Den Manipura chakra aktiveres via kulhydrater , sukker og koffein, men et overskud af nogen af ​​disse vil blokere chakra.
5

Kør eller gøre en anden kardiovaskulær aktivitet. Dette vil straks oplade og aktivere Manipura chakra. Hvis det er muligt , motion i solen og tilføje sit-ups til din træning .
Hoteltilbud