Hvad er fordelene ved at sove med krystaller

? Ifølge en forsknings-papir udgivet af Nashville Vanderbilt University , kan krystal terapi behandle en række betingelser, herunder søvnløshed . Selvom ringe klinisk beviser for at krystallerne virker, kan du finde et væld af anekdotiske beviser expounding på fordelene ved krystal terapi. Vanderbilt papir tyder på, at en placebo-effekt kan påvirke de rapporterede succeser , selv om en sådan virkning ikke udgør en legitim form for vildledende terapi. Bedre søvn

Fortalere for krystal terapi nævne krystal perfekte atomare struktur som kilden til dens helbredende kraft. Det angiveligt hjælper med at forbedre søvn , især for insomniacs . Ifølge Colleen Simmons , forfatter til bogen " Krystalvibration Lidelser , " en krystal eksisterer for næsten enhver lidelse . Ifølge University of Maryland , søvn hygiejne er et koncept baseret på en række eksterne miljømæssige faktorer der bestemmer kvaliteten af ​​søvnen. Et miljø, hvor den enkelte føler sig afslappet og komfortabel giver rolig søvn. Eksisterer Hvis søvn krystaller skabe denne effekt , så de har en reel indflydelse på søvn.
Falling Asleep Nemmere

En forskel mellem kvaliteten af ​​søvn og nem at falde i søvn . Mange læger anbefaler kognitiv adfærdsterapi ( CBT) til at bekæmpe en manglende evne til at falder i søvn . The American Academy of Sleep Medicine citerer stimulus kontrol som en vigtig del af CBT for bedre søvn. Den beskriver en stimulus som " noget, der forårsager en reaktion . " Sleep krystaller kan således bruges som en del af CBT , hvis brugeren får et positivt svar fra at placere dem omkring hans soveværelse. Selv om en sådan reaktion opstår placebo-effekt , ændrer det ikke det faktum, at den enkelte føler sig mere afslappet : . En reaktion forårsaget af stimulus af krystal

Færre mareridt

Journal of Clinical Sleep Medicine offentliggjort en rapport i 2008 kaldes " en systematisk gennemgang af kognitiv adfærdsterapi behandling for mareridt: . Mod en veletableret Treatment" Rapporten citerede en reduktion mareridt frekvens der stammer fra brugen af ​​en CBT og kognitiv omstrukturering. Undersøgelsen tyder på, at brug af søvn -krystaller som et middel til at ændre pre- sleep adfærdsmønstre kan lykkes.
Bedre sovevaner

Mange mennesker, der lider afbrudt eller uregelmæssig søvn drage fordel ændre deres sengetid vaner. Sleep krystaller kan bidrage til at målrette ritual forberede sengen.
Hoteltilbud