Meditation for forbedret hørelse: Guide til højre auditiv perception

Ifølge energihealer Barbara Ann Brennan er høj sansning en helers evne til at få adgang til information ud over sanserne. Som Brennan yderligere udtaler, kan adgang til sådan information hjælpe en heling enormt. Lær hendes metode til at forbedre høresansen gennem meditation.

Instruktioner

1. Opdag din foretrukne måde at behandle information på ved at observere, hvordan du tænker (ord, følelser eller billeder) og lærer (ved læsning, forelæsning eller gørelse). At bemærke sådanne træk vil give indsigt i din foretrukne måde at udforske verden omkring dig på.

2. Sid i en behagelig meditativ position med ryggen ret og centrer dig. Følg din ånde. Luk dine øjne og følg din ånde, mens den flyder ind og ud af din krop. Visualiser et hvidt lys, der flyder ned i din krop gennem kronen af dit hoved. Følg det hvide lys fylde dig med en følelse af sikkerhed og velvære. Fortsæt med at meditere over lyset i 10 til 15 minutter.

3. Fokuser på indersiden af din kropp (forskellige kropsdele og organer). Hvis din foretrukne sans er syn, se på de dele, du fokuserer på. Ligeledes, for dem, der neiger til at være taktil (berøring), vil du måske ønske at røre de dele, du fokuserer på.

4. Lyt til indersiden af din krop. Brug din foretrukne sans (se forrige trin) til at få en god fornemmelse af din krop under denne øvelse. For eksempel kan auditive processorer forblive fokuseret ved at lytte til deres ånde eller hjerterytme.

5. Fortsæt den auditive meditation ved at gå udendørs og lytte til alle lydene omkring dig. Lyt efter synkroniciteten af lyde, der udgør din omverden. Lyt mere nært. Nogle helere bemærker en højtonet skrigende lyd, der var uhørbar før udførelsen af denne meditation.