Forbedr din kinæstetiske sans med meditation: En guide

Energihelere har ofte direkte adgang til information gennem deres fem sanser. Sådan høj sansning kan forbedres gennem praksis, så heleren kan behandle deres patienter mere effektivt. Lær, hvordan du forbedrer din kinæstetiske (bevægelses) sans ved at læse trinnene nedenfor.

Instruktioner

1. Undersøg din interne tænkeproces – om du tænker i billeder, tanker eller følelser. Ifølge energihealer Barbara Brennan er det et godt sted at starte at finde din mest udviklede sans (syn, berøring, hørelse) for at fokusere din højere sansning.

2. Sid i en meditativ position og fokuser på din åndedrag. Visualiser rødder, der strækker sig ned fra din rygrad ind i jorden. Forestil nu helende energi, der trækkes op fra jorden og gennem din krop. Endelig forestil hvidt lys, der flyder nedad fra himlen gennem toppen af dit hoved og blander sig med jordenergien.

3. Forbliv i en behagelig position og fokuser på at føle de indre dele (organer) af din krop. Afhængigt af din interne proceseringsmode, rør eller se på den del, du mediterer på, for at forblive fokuseret. Hvis du er en auditiv lærere, lyt til din åndedrag eller hjerterytme for at holde sporet.

4. Fortsæt den kinæstetiske øvelse ved at meditere over rummet omkring dig. Sid og følg det værelse, du er i, ved at række ud efter forskellige områder og bemærke eventuelle usædvanlige sansninger eller tanker. Forskellige interne proceseringsmodi kan kræve forskellige strategier, som at se på forskellige områder eller røre genstande i værelset.

5. Gentag den forrige øvelse blindfoldet i et ukendt værelse. Sid og følg rummet, som du gjorde før, og noter eventuelle forskelle mellem dine oplevelser. Derefter skriv ned, hvad du lærte om dig selv og værelset.

6. Udforsk din kinæstetiske sans ved at øve denne teknik på andre mennesker, planter og dyr.