EFT-protokol: En nålefri energi-helbredelsesteknik

Emotional Freedom Techniques (EFT) er en form for energi-helbredelse, der bygger på de samme teknikker som akupunktur uden nålene. Teknikken varierer med EFT-praktikeren, men de fleste er enig om at inkludere otte til ni tryk-punkter i den øvre krop.

Tryk-punkter

De almindelige tryk-punkter for EFT starter med at trykke mindst fire eller flere gange på "karate"-hug-stedet på hånden, bevæger sig til rummet mellem øjenbrynene, siden af øjenbrynet, under øjet, under nesen, på hagen, stedet, hvor brystbenene mødes, under armen og kronen på hovedet.

Første runde med tryk

Mens du trykker på karate-hug-punktet på hånden, nævn problemet og afslut med en positiv bekræftelse, såsom, "Selvom jeg har dette problem [navngiv problemet], accepterer jeg mig dybt og fuldstændigt." Et andet tryk udføres på samme sted, nævner problemet og bekræfter, "Jeg elsker mig stadig dybt og betingelsesløst." Efter den tredje gang på karate-hug-punktet, begynder en fuld runde med tryk på de nøgle-meridian-punkter, mens du nævner problemet højt.

Anden runde med tryk

Efter den første runde begynder en anden runde, denne gang i bejahende form. Tal højt positive bekræftelser, mens du trykker på hvert af de nøgle-meridian-punkter fire eller fem gange. Ved de sidste tryk på kronen på hovedet og efter at have fuldført bekræftelsen, tag et dybt åndedrag og lad det ud langsomt. Tag en hurtig nul til 10 emotionel smerte-vurdering og gentag efter behov.