Balancér halschakraet: Teknikker til kreativitet og kommunikation

Halschakraet (Vishuddha)

Halschakraet er det femte hovedchakra, beligget ved halsen. Balance her hjælper dig med at leve i nutiden og tillader artistisk og talebaseret kreativitet og talent.

Du har brug for

• Salt og citrongræs krydderier
• Frugtjuice, vand, urtete
• Blå eller røde fødevarer
• Blå eller rødt tøj
• Blå eller røde edelsten

Instruktioner

1. Identificer typen af urobalance. Underskud: føler dig svag, introvert, kan ikke stå op for dig selv, mulige intimitetsproblemer. Overaktiv: overdreven talende, dårlig lytter, dominérende seksuel partner.
2. Genkend symptomer. Fysisk: halsondhed, skjoldbruskkirtelproblemer, røsttab. Emotionelt: afhængighed, manglende kreativitet/udtryk, beslutningssværigheder.
3. Udfør øvelser til halschakraet. Syng, sang eller hum for at bruge halsmusklerne. Skyl mund med saltvand eller gå en klar dag og fokuser på den blå himmel.
4. Drik og spis balancerende ting. Brug salt/citrongræs som krydderi. Drik frugtjuice, vand, urtete. Spis blommer, blåbær, fisk, kylling, selleri, pære, kartofler, asparges ved underaktivitet. Spis røde fødevarer som tomater og jordbær ved overaktivitet.
5. Bær tøj, smykker eller edelsten i blå ved underskud (safir, blå topaz, turkis). Brug røde farver/sten som granat og rubin ved overaktivitet.