Energidrikke og nyresten: Udforskning af det potentielle link

Beviser antyder, at ekscessiv forbrug af energidrikke kan fremme nefrolitiase, selvom ingen enkelt ingrediens er alene ansvarlig.

Potentielle mekanismer

• Højt sukker (saccharose/fructose): ↑ Urinær calcium & urinsyre-udskillelse; ↓ citrat (hæmmer).
• Koffein: Let diuretisk → volumedepletion hvis væske ikke erstattes; ↑ urinær calcium.
• Citronsyre: Paradoxalt – citrat hæmmer normalt sten, men høje doser kan ændre pH eller bidrage til calciumcitrat-krystallisering hos prædisponerede.
• Højt natrium: ↑ Calcium-udskillelse.
• Lavt vandindhold: Forskyder vandindtag → koncentreret urin.
• Taurin, guarana, B-vitaminer: Begrænset direkte bevis; metabolisk belastning.

Risikokontekst

• Individuel mægelighed (genetik, kost, hydrering) dominerer.
• Kronisk højt indtag (>1–2 dåser/dag) mere bekymrende end lejlighedsvis brug.
• Unge/voksne er store forbrugere; stigende stenincidens i denne gruppe.

Prævention

• Begræns energidrikke; vælg vand.
• Hydrér til >2,5 L urinudskillelse/dag.
• Balanceret kost: tilstrækkeligt calcium (binder oxalat), lavt natrium, moderat protein.
• Screening hvis personlig/familiær anamnese for sten.

Energidrikke er ikke en direkte årsag, men en modificerbar risikofaktor hos prædisponerede individer.