Fem Elementer Qigong: Yin Organ Øvelser for Sundhed & Balance

Betydningen af Qi er vital livskraft. Gong betyder arbejde, og Yin adresserer en af to principper i kinesisk filosofi, der balancerer og påvirker skæbne. Qigong Yin Organ øvelse er en terapeutisk handling, der opretholder energifløden og forhindrer forstyrrelser af kroppens naturlige forsvar mod sygdom, både mental og fysisk.

Principper for Fem Elementer Qigong

• De Fem Elementer er: Ild, Jord, Metal, Vand og Træ. Alle disse, med undtagelse af Jord, er Yin og Yang. Qi, eller livskraften, flyder gennem Yin og Yang organer via meridianerne, og når den kraft er ud af balance, er de påvirkede organer utilstrækkelige til at opretholde sundhed. Alle er interrelateret, så den ene påvirker den anden. Træ er forbundet med leveren; hjerte er ild, milten jord, lungerne metal og nyrene vand. Hvis hjerte ikke er balanceret, kan det påvirke lungerne og så videre gennem systemet. I essens kan ild ødelægge træ og smelte metallet af jord. Vand er essentielt for liv og vækst, men har evnen til at slukke ild. Alle elementer skal være i sync for at bevare sundhed.
  De Fem Bevægelser af Qigong Yin Organ Øvelserne er: stigende, faldende, indgående og udgående bevægelser. I praksis af medicinsk Qigong kombineres de specifikke Qi-øvelser med meditation og åndedræt for at lette stress og frigøre spænding i organerne. Qigong er gavnligt for alle aldersgrupper. Det forsinker aldring og øger den samlede energi. Fordele opnået fra de Fem Bevægelser er at bringe ilt til cellerne og forbedre tarmbevægelse, så gifter kan flyde ud af kroppen. Fem Elementer Qigong er nyttig ved at reducere symptomer på en imponerende liste over lidelser. Øvelserne hjælper med at kontrollere smerter og angst og hjælper kroppen med optagelsen af næring.

Kinesisk Teori

• Kinesere tror ikke på at behandle kun ét organ eller ét symptom. De ser kroppen som en helhed og insisterer på, at Fem Elementer teorien er den eneste måde at opretholde både fysisk sundhed og mental udholdenhed på. At opretholde fløden af qi igennem og adressere kroppselementerne med gavnlige bevægelser er grundlaget for deres 'hele familie' behandling. Ligesom familien skal fungere som en enhed for at opretholde liv og sund aktivitet, så skal den individuelle krop.

Generel Information

• Qigong øvelsesvideoer, bøger og prøver kan findes online eller på dit lokale detailhandelssted. Øvelserne er milde og relativt nemme at lære.