Hjerte Chakra & Blodtryk: Balancering for Velvære

Kendt som kroppens energistationer, er chakraer positioneret i ét af syv forskellige punkter på kroppen. De svarer til visse fysiske lidelser, såvel som organer. Derfor, hvis et chakra er forsvækket eller ubalanceret, vil det ofte indikere en syg tilstand af det tilsvarende organ.

Normal blodtryk klassificeres som 120/80. Alt over eller under de tal anses for problematisk. Denne vejledning vil lære dig, hvordan du balancerer hjerte chakraen og forsøger at stabilisere blodtrykket.

Instruktioner

1. Læg dig på ryggen, eller sid ret op, uden at snerpe, på en behagelig pude eller stol.

2. Ryst dine hænder ivrigt for at sprede eventuel ekstra energi og rydde dem til det arbejde, der venter.

3. Placer en eller begge hænder, håndflad åben og vendt nedad, ca. fire tommer over hjerte chakraen. Den er placeret i midten af brystet på brystbenet, tæt på bruskbenet.

4. Langsomt, i to til tre minutter, lav modurs rette cirkler over chakraen. Bevægelsen kan føles sløv eller give en pirrende følelse i hænderne.

5. Stop med at cirkle din hånd, og ryst dem ivrigt igen for at sprede energien.

6. Placer dine hænder over hjerte chakraen igen. Lav medurs rette cirkler denne gang. Lav denne bevægelse i yderligere to til tre minutter.

7. Afslut ved at ryste dine hænder ivrigt en sidste gang.